Архив категорий июль 2026

Так же и Министерство физической культуры и спорта Кузбасса опубликовало Приказ о награждении бронзовыми и серебряными знаками отличия ВФСК ГТО за этот же период! 

Приказы смотри ЗДЕСЬ — находи себя! 

Центр Тестирования ВФСК ГТО МАУ «КМЖ» рад поздравить всех, кто продемонстрировал высокий уровень физической подготовки, и в скором времени заслуженно получит свои награды — свои золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия!  

А хотите увидеть свою фамилию в следующем приказе?
Начните свой путь к знаку отличия уже сегодня
Регистрируйтесь в Личном кабинете на официальном САЙТЕ ГТО и приходите к нам выполнить нормативы! 

НОРМАТИВ ГТО — НОРМА ЖИЗНИ!

Мы с радостью анонсируем проведение Проекта «Молодежные народные игры ГТО» в Кузбассе.
I этап фестиваля продлится до 19 августа 2026 года в муниципальных образованиях Кузбасса.
II этап фестиваля состоится 25 августа 2026 года на базе МАУ «Оздоровительный комплекс «Юность», по адресу: г. Киселевск, ул. Советская, д. 1 Б (стадион «Шахтер»)Торжественное открытие мероприятия – в 13:00, заезд и регистрация участников с 12:00.

Участниками станут молодые люди в возрасте от 16 до 24 лет.
Программа II этапа включает в себя две части:
Физкультурно-силовое шоу, которое объединяет народные игры, силовые и физкультурные активности с инвентарём ГТО, надувными полосами, модулями и спортивным оборудованием.
Соревнование за звание «Рекордсмен ГТО» в каждом нормативе (тесте) комплекса ВФСК ГТО.

Ждём всех на празднике спорта!
Ознакомится с положением проекта можно по ссылке

 #ГТО
 #ГТОКУЗБАССА
 #ВФСКГТО
 #РосмолодежьГранты
 #Росмолодежь

Быстрота — это умение человека за определенный временной промежуток сделать максимальное число движений. 

Развить её можно при помощи простых по координации физических упражнений, выполняемых на предельной скорости.
Главным условием тренировок является повторение и максимальная скорость выполнения отрабатываемого движения.

При этом выделяют пять основных методов тренировок:
Повторения. Упражнения необходимо делать на максимальной скорости. Задание выполняется с интервалом в 5-10 сек.
Использование ускорений.
Чередование преумножения, удержания и приостановки скорости при выполнении заданий.
Игровой метод. Проведение эстафет, различных подвижных, спортивных игр.
Состязательный метод. Задания выполняются посредством соревнований на предельной скорости.