Архив категорий сентябрь 2026

Автор:Админ

Тренировки ГТО — готовимся к условиям осени.

Сентябрь на календаре, осень вступает в свои права, и не за горами негативные изменения погоды и похолодание.
Не стоит из‑за этого менять ритм тренировок или ждать лучших условий!
Прохлада может стать вашим союзником — главное, подготовиться правильно. Тренировки ГТО — готовимся к условиям осени.‍Тренировки ГТО — готовимся к условиям осени.

Вот несколько простых советов для безопасных и комфортных тренировок в прохладную осеннюю погоду:
Одевайтесь по принципу трёх слоёв: базовый (отводит влагу) → утепляющий (сохраняет тепло) → верхний (защищает от ветра).
Избегайте хлопка — выбирайте синтетику или шерсть.
Разминайтесь в тепле 10–15 минут перед выходом — это снизит риск травм.
Дышите носом или через шарф/бафф — так холодный воздух согреется.
Пейте тёплую воду до и после тренировки: обезвоживание возможно даже в холод.
Прислушивайтесь к организму: если чувствуете озноб, головокружение или резкую боль — завершите тренировку.
После занятия сразу переоденьтесь в сухое и тёплое — это поможет плавно восстановиться.

Прохлада — не повод сидеть дома. Тренируйтесь с умом и заряжайтесь энергией свежего воздуха! Тренировки ГТО — готовимся к условиям осени. Тренировки ГТО — готовимся к условиям осени.

Автор:admin

🎉 13 сентября 2026 года в клубе по месту жительства «Лесная Поляна» прошёл традиционный внутриклубный турнир по настольному теннису. 🏓

В соревновании приняли участие 5 спортсменов — и каждый из них показал не только отличные навыки, но и настоящий боевой настрой, командный дух и волю к победе! Матчи получились захватывающими: напряжение, эмоции и азарт чувствовались в каждом розыгрыше. 🔥

🏆 Поздравляем победителей:

🥇 1 место — Китов Александр

🥈 2 место — Киряков Александр

🥉 3 место — Чигишев Роман

👏 От всей души поздравляем победителей и всех участников турнира! Спасибо за яркие игры и невероятную атмосферу — вы сделали этот день по-настоящему спортивным и запоминающимся! 💪

#НастольныйТеннис #Турнир #ЛеснаяПоляна #Спорт #СпортивнаяАтмосфера

Автор:Админ

🏓 12 сентября 2026 года клуб по месту жительства «Союз» превратился в настоящую арену спортивных баталий. Здесь прошел яркий турнир по настольному теннису, который собрал 16 увлечённых участников!

Воздух был буквально пропитан азартом. Каждая игра стала настоящим праздником спорта, где спортсмены продемонстрировали всё своё мастерство:

* отточенную технику;

* стратегическое мышление;

* непоколебимую волю к победе.

По итогам напряжённых финалов мы с гордостью объявляем победителей!

**Финал 1**

🥇 1 место — Краев Артём

🥈 2 место — Привалов Дмитрий

🥉 3 место — Гергель Сергей

**Финал 2**

🥇 1 место — Петров Никита

👏 Огромное спасибо каждому участнику за игру!

Ваша энергия, мастерство и спортивный дух создали неповторимую атмосферу. Вы доказали, что настольный теннис — это не просто игра, а настоящий способ вдохновлять других на здоровый образ жизни и активные занятия спортом.

💪 Желаем всем спортсменам:

* новых спортивных высот;

* ярких побед;

* неиссякаемой мотивации;

* радости от каждой игры!

Пусть ракетка всегда будет продолжением руки, а настольный теннис дарит драйв, здоровье и позитивные эмоции! До встречи на следующих турнирах!

#настольныйтеннис #турнир #Союз #спорт #ЗОЖ #победа

#настольныйтеннис #спорт #здоровыйобразжизни #спортнормажизни #турнир #Союз #победы #здоровоепоколение #активныйобразжизни