«100 мастер – классов любимому городу»

Автор:admin

«100 мастер – классов любимому городу»

В рамках празднования 100 — летия города Кемерово МБУ «КМЖ» реализует проект «100 мастер – классов любимому городу». Практически ежедневно в клубах по месту жительства проходят различные мастер – классы по самым разным видам спорта.

25.04.2018 г. в клубе «Октябрь» МБУ «КМЖ» г. Кемерово (адрес: ул.Клары Цеткин, 58) прошел мастер-класс по пилатесу, который проводила сертифицированный тренер по пилатесу, вице-президент РОО ««Федерации фитнес-аэробики Кемеровской области» — Иванова Наталья Ильинична, в котором приняло участие 20 человек.

Пилатес – серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

Сегодня пилатес считается одним из наиболее востребованных видов тренировок. Уникальность такой методики в том, что она считается полностью безопасной, но при этом ее основной целью является обучение человека чувствовать свое тело и влиять на него.

Участники группы здоровья клуба «Октябрь» изучали технику выполнения по системе пилатес для начинающих, а именно правильно дышать, чувствовать свое тело, выполнять упражнения с максимальной эффективностью и пользой.