Архив за месяц 15.04.2026

Группа старшеклассников из кемеровской средней школы №11, а так же две участницы, подавшие индивидуальные заявки, сегодня выполнили нормативные требования комплекса «Готов к труду и обороне» на стадионе «Шахтер».

Программа тестирования состояла из двух блоков — вначале специалисты Центра в спортивном зале приняли у участников испытаний нормативы на гибкость, силу и скоростно-силовые возможности, а после, все испытуемые вышли на улицу, где преодолели беговые дистанции на скорость и выносливость, выполнили метание спортивного снаряда на дальность.
Уровень подготовленности, заряженность на результат, а также твердость характера и целеустремленность обеспечили всем приступившим хорошие результаты, даже не смотря на не самые благоприятные условия во второй части тестирования.
Трудности и преодоления закаляют — тем почетнее и дороже станут для ребят знаки отличия комплекса ГТО, которые они сегодня с достоинством и упорством конечно же заслужили!

ПОДТЯНИСЬ К ДВИЖЕНИЮ!

Чем полезно плавание в бассейне?
Общая тренировка тела – в плавании задействованы все группы мышц рук, ног, спины, пресса.

Плавание универсально для любого возраста – это уникальный вид спорта, подходящий не только для всех возрастов, но и для людей с различным уровнем физической подготовки.
Вот несколько причин, чтобы не откладывая пойти в бассейн:
развивает все мышцы;
улучшает осанку;
профилактика заболеваний сердца;
укрепляет дыхательные мышцы;
повышает иммунитет;
помогает похудеть;
снимает стресс;
доставляет радость.

Кроме этого, плавание улучшает сон – воздействует на нервную систему, нормализуя процессы.
После тренировки наступает чувство приятной усталости и сонливости.
Повышает настроение – оно может сделать вас счастливыми!
Доказано, что физические упражнения высвобождают эндорфины, которые улучшают общее настроение и чувство счастья.
Регулярное плавание улучшит вашу физическую форму, разовьет силу, повысит тонус мышц и ускорит метаболизм.