Автор:Админ
18 ноября 2025 года специалисты центра тестирования МАУ «Клубы по месту жительства» г. Кемерово приняли нормативы ВФСК ГТО у сотрудников ГУ МВД России по Кемеровской области — Кузбассу
В мероприятии приняли участие как мужчины, так и женщины, продемонстрировав свою готовность к выполнению спортивных испытаний. В первый день этого спортивного праздника свои силы попробовали более 80 человек, каждый из которых был настроен исключительно на победу.
Все участники показали высокий уровень мотивации и старания, преодолевая различные испытания
-Сгибание разгибание рук в упоре лежа на полу
-Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
-Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
-Поднимание туловища из положения лежа на спине 1 мин. Успешное выполнение нормативов не только подтверждает готовность сотрудников к выполнению служебных задач, но и способствует укреплению их здоровья и общего самочувствия, что, несомненно, положительно сказывается на их профессиональной деятельности.
Автор:Админ
Движение ГТО. Влияние спорта на учебу
Зимняя сессия подходит к концу, а это значит, что пришло время отдыхать и настраиваться на учебу в новом семестре.
Часто после экзаменов каждый студент думает о том, что начнет учиться усерднее, но обычно мотивация и настрой пропадают раньше, чем хотелось бы.
Есть одно чудо-средство, с помощью которого Вы будете легко усваивать материал и учиться, не проводя каждую ночь за горой конспектов.
Спорт, спорт и ещё раз спорт!
Физические нагрузки повышает уровень гормона дофамина, который влияет на творческую деятельность.
Физические нагрузки улучшают когнитивные функции, которые отвечают за способность понимать, познавать, изучать, обрабатывать и запоминать информацию.
Приятным бонусом будет выработка серотонина, который делает вас счастливее.
Такое чудо-средство влияет на учебу, здоровье и повседневную жизнь.
Отличительная черта занятий физической активностью — как только вы распробуете эффект, уже не сможете остановиться.
Автор:Админ
Движение ГТО. 5 причин кататься на коньках этой зимой
Катание на коньках — физическая активность, которая приносит не только радость и удовольствие, но и полезна для здоровья.
В чем польза катания на коньках?
Укрепление мышц. Одно из главных физических преимуществ катания на коньках — укрепление мышц ног, ягодиц, живота и спины. Эта активность требует постоянного напряжения этих групп мышц, что в свою очередь способствует их укреплению и повышению тонуса.
Похудение. Польза катания на коньках для сжигания калорий имеет накопительный эффект. Контроль веса — сложная задача в любое время года, поэтому катание на коньках — отличный и веселый способ бороться с лишним весом.
Укрепление сердца и иммунитета. Катание на коньках является отличной кардиотренировкой, помогающей улучшить кровообращение и выносливость сердечно-сосудистой системы. Регулярные тренировки на льду также укрепляют ваш иммунитет, что особенно актуально зимой. Вы будете меньше болеть и укрепите вестибулярный аппарат, что благоприятно отразится на работе нервной системы, легких и других органов.
Развитие координации. Катание на коньках также способствует развитию баланса и координации движений. Этот вид активности требует постоянного удержания равновесия и точного контроля над телом. Продвижение по льду требует точности движений и быстроты реакции, что способствует развитию нервной системы и улучшению координации движений.
Развитие социальных навыков. Звучит смешно, но катание на коньках развивает социальные навыки и способствует укреплению социальных связей. Часто люди катаются на коньках в группе на открытых катках, где можно познакомиться и общаться с другими людьми.
Катание на коньках несёт не только физическую, но и психологическую пользу. Этот вид активности помогает снять стресс и напряжение, улучшить настроение и хорошо провести время.
