Автор:Админ
Движение ГТО. Почему хорошее дыхание имеет значение
Дыхание — это фундаментальный процесс, необходимый для жизни.
Правильное дыхание может оказывать значительное влияние на физическое, эмоциональное и психическое состояние человека.
-Физическое здоровье
Правильное дыхание помогает:
улучшить кислородоснабжение;
снизить уровень стресса;
поддерживать здоровье легких.
-Психическое здоровье
Правильные дыхательные техники помогают:
улучшить концентрацию;
снять напряжение.
-Улучшение физической активности
Дыхание помогает:
увеличить выносливость;
снизить риск травм.
Хорошее дыхание — это не просто физиологический процесс, а важный аспект нашего общего здоровья и благополучия.
Регулярная практика глубокого и осознанного дыхания поможет вам чувствовать себя лучше как физически, так и эмоционально, а также повысит качество вашей жизни в целом.
Занимайтесь, бегайте, дышите правильно и выполняйте нормативы ГТО на золотой знак отличия!
Автор:Админ
20 октября 2025 года специалисты Центра тестирования ГТО г. Кемерово приняли нормативы комплекса ВФСК ГТО у воспитателей детского сада МБДОУ №189 «Детский сад комбинированного вида»
Главная цель мероприятия — популяризация физкультуры и спорта, а также продвижение здорового образа жизни среди работников дошкольных учреждений.
Участники достойно справились со всеми испытаниями:
* Бег на короткие и длинные дистанции
* Прыжки в длину с места
* Упражнения на гибкость
* Отжимания
* Упражнения на пресс
Каждый участник не только показал отличную физическую подготовку, но и получил массу положительных эмоций! Это был не просто спортивный вызов, а настоящий праздник здоровья и командного духа.
Гордимся нашими воспитателями и их стремлением к здоровому образу жизни! 💪
#ГТО #СпортНормаЖизни #ЗдоровыйОбразЖизни #Кемерово #ВоспитателиКемерово #ДетскийСад189 #СпортКузбасс #ФизическаяКультура #ЗОЖ #АктивныйОбразЖизни
Автор:Админ
Движение ГТО. Журнал «Физическое воспитание и студенческий спорт»
Друзья, рекомендуем последний выпуск журнала «Физическое воспитание и студенческий спорт» том 4, выпуск 1. Издание освещает актуальные исследования и практики в области физической культуры и студенческого спорта, включая киберспорт, инклюзивное воспитание и инновационные технологии.
Журнал будет полезен всем, кто интересуется развитием студенческого спорта, физическим воспитанием и здоровым образом жизни. В выпуске вы найдете статьи о коррекционном потенциале киберспорта, адаптивной физкультуре и итогах ключевых спортивных форумов.
Скачать журнал можно по ссылке.
