Автор:Админ
Тренировки в наших клубах
3 июля 2025 года воспитанники и члены клуба по месту жительства «Ракета» провели увлекательную тренировку на полосе препятствий, расположенной на проспекте Притомском.
Полоса препятствий была спроектирована с учетом различных видов хвата, что позволило участникам использовать разнообразные техники захвата. Ребята пробовали как обычный хват, так и хват сверху, снизу, перекрестный и другие. Это сделало тренировку не только физически насыщенной, но и интересной, так как каждый мог выбрать свой стиль преодоления препятствий.
Молодцы, ребята! Продолжайте развиваться и совершенствовать свои навыки!
#КлубРакета #Тренировки #ПолосаПрепятствий #Спорт #ЗдоровыйОбразЖизни
Автор:Админ
21 июня 2025 года в п. Металлплощадка прошел открытый турнир Кемеровского муниципального округа по гиревому спорту среди юношей и девушек 
Турнир, посвященный памяти тренера С.М. Позняковского, собрал 86 участников, среди которых были и воспитанники клуба по месту жительства «Ракета». В соревнованиях приняло участие 3 юных спортсмена.
Результаты наших участников:
⦁ В возрастной категории 10–11 лет КМЖ «Ракета» представлял Дымков Михаил, который выполнял упражнение толчок двух гирь весом 8 килограммов. Михаил показал отличные результаты и занял 4 место.
⦁ В категории 9 лет и младше от КМЖ «Ракета» выступали Никитин Иван и Коротков Гавриил.
⦁ Коротков Гавриил занял 1 место в классическом рывке гири весом 8 килограммов с одним перехватом, выполнив 214 подъемов за 10 минут! 
⦁ Никитин Иван (6 лет), дебютант клуба, также показал хорошие результаты, выполнив классический рывок гири весом 4 килограмма и сделав 163 подъема.
Поздравляем всех участников с отличными результатами! Ваши усилия и упорство вдохновляют! Желаем дальнейших успехов и новых спортивных достижений! 
#ГиревойСпорт #Турнир #КлубРакета #Спорт #Победители
Автор:Админ
29 мая 2025 года в клубе по месту жительства «Ракета» инструктор по спорту Конышков Сергей Михайлович провёл мастер-класс по гиревому спорту и армлифтингу для несовершеннолетних осуждённых, состоящих на учёте в филиалах г. Кемерово ФКУ «Уголовно-исполнительная инспекция ГУФСИН России по Кемеровской области — Кузбассу», в рамках общероссийской акции Призывник
В начале мастер-класса Сергей Михайлович рассказал участникам об истории гиревого спорта, его особенностях, правилах выполнения упражнений и проведении соревнований. Он пояснил, что в гиревом спорте соревнования проходят с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программам двоеборья (толчок двух гирь двумя руками и рывок гири одной и другой рукой без перерыва) или по программе длинного цикла (толчок двух гирь от груди с коротким спуском гирь вниз без постановки на помост).
В практической части участники попробовали выполнить толчок, рывок и даже силовое жонглирование гирями.
Инструктор подробно познакомил ребят с техническими аспектами армлифтинга — силового вида спорта, где основная задача заключается в подъёме максимально возможного веса одной рукой за ручку диаметром 60 мм, которая свободно вращается и позволяет поднимать вес только верхним хватом, исключая положение ладони под ручкой. Сергей Михайлович указал на распространённые ошибки и продемонстрировал правильную технику выполнения вместе с воспитанниками клуба «Ракета».
В завершение Сергей Михайлович отметил, что гиревой спорт и армлифтинг развивают основные физические качества — силу и силовую выносливость, способствуют повышению физической работоспособности и улучшению функциональных возможностей организма.
