Автор:Админ
Движение ГТО. Почему важно следить за правильной техникой выполнения упражнений?
Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, необходимо не только правильно подобрать упражнения и режим занятий, но и следить за правильной техникой выполнения упражнений.
Важно обратить внимание на правильное положение тела, напряжение мышц, амплитуду движений и скорость выполнения упражнений.
Верная техника выполнения упражнений поможет достичь желаемых результатов быстрее и безопаснее. Если мы выполняем упражнение неправильно, то мы не нагружаем нужные мышцы, а значит, не получаем желаемый результат.
Таким образом, то, как вы выполняете упражнения является одним из самых важных элементов успешной тренировки. Это помогает:
избежать травм и болезней;
достичь желаемых результатов быстрее и безопаснее;
более эффективно использовать время тренировок.
Если вы только начинаете заниматься в спортивном зале, не забывайте обучаться правильной технике выполнения упражнений под руководством инструктора по спорту.
Автор:Админ
Движение ГТО. Адаптивный спорт. Спортивное оборудование и инвентарь для игровых дисциплин спорта незрячих
Друзья, рекомендуем ознакомиться с национальным стандартом «ГОСТ Р 70498-2022». Он задаёт единые требования к спортивному оборудованию для адаптивного спорта людей с нарушениями зрения, помогая организаторам, тренерам и поставщикам соблюдать качество и безопасность.
Стандарт будет полезен руководителям спортшкол и федераций, методистам, тренерам адаптивного спорта, специалистам по закупкам и производителям инвентаря. В документе описаны области применения, требования к характеристикам оборудования, правила маркировки и принципы подготовки тренировок и соревнований.
Скачать документ можно по ссылке.
Автор:Админ
🏅 28 октября 2025 года в спортивном клубе «Юниор» школы №31 города Кемерово стартовала спартакиада «Подтянись к движению ГТО»! 🌟
Юные спортсмены с азартом включились в борьбу, приступив к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне». 💪 Специалисты Центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» внимательно следили за каждым этапом соревнований, фиксируя успехи участников и внося их в протоколы. Эти данные впоследствии будут использованы для оформления знаков отличия ГТО, что станет для ребят не только наградой, но и дополнительным стимулом для тренировок и достижения новых спортивных высот! 🏆
Спартакиада «Подтянись к движению ГТО» — это отличная возможность для детей проявить свои физические способности, укрепить командный дух и привить любовь к активному образу жизни.
Давайте поддержим наших юных спортсменов и пожелаем им удачи в достижении новых вершин! 🚀
#ГТО #Спартакиада #Спорт #АктивныйОбразЖизни #Кемерово #Юниор #Дети #СпортивныеДостижения
