Архив категорий сентябрь 2026

Можно ли улучшить неудовлетворяющие результаты испытаний ГТО и можно ли перевыполнить нормативы?
Этот вопрос всегда очень занимает участников движения, стремящихся получить максимально высокие оценки при прохождении тестирования, и желающих получить золотой знак отличия «Готов к труду и обороне».

Если участник не выполнил норматив испытания комплекса ГТО на результат, соответствующий знаку отличия, он имеет право один раз в отчетный период пройти повторное тестирование, но не ранее чем через 45 календарных дней со дня совершения первой попытки выполнения норматива испытания согласно приказу Минспорта России от 11.01.2019 г. № 7.
График проведения повторного тестирования определяется центром тестирования.
Если норматив выполнен на бронзовый или серебряный знак отличия, то «неудачное» испытание возможно заменить другим альтернативным из списка для определения требуемого физического качества..
Например, для определения качества скорость, участник выполнил бег на 60 м на серебряный знак отличия, но у него в перечне испытаний есть еще бег на 100 м.
В этом случае участник может пробежать 100 м, и если он выполнит этот норматив на золотой знак отличия, то так он улучшит свои результаты.

Но есть норматив, который, к сожалению, ничем не заменить и его нужно постараться выполнить хорошо с первого раза.
Это тест на гибкость – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

Всем участникам движения желаем удачи и верим в ваши силы!

Чтобы выполнить нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), нужно получить медицинское заключение согласно приказу Минздрава от 23.10.2020 № 1144н. В заключении должна быть ваша группа здоровья и информация, что вы допускаетесь к выполнению нормативов комплекса ГТО.

Получить заключение можно:

— в поликлинике по полису ОМС.

— платной клинике — стоимость оформления документа зависит от медорганизации.

Забудьте про «прошел/не прошел». ГТО — это ваш ежегодный фитнес-чек ап.

ГТО — это не экзамен на оценку, а персональная система диагностики вашей физической формы. Как ежегодный медосмотр, но для ваших мышц, сердца и выносливости. Комплекс нормативов дает объективную картину: над чем поработать, а чем можно гордиться. Это ваш «спортивный паспорт», который показывает реальный, а не субъективный, уровень готовности к жизненным вызовам. Не ставьте крест на знаке отличия — обратите внимание на цифры в личном кабинете и начните улучшать их.