Автор:admin
Приступаем к выполнению нормативов ГТО
Напоминаем всем уже приступившим участникам движения ГТО, и всем тем, кто еще только намерен влиться в наши ряды – до завершения промежуточного квартального периода отчетного 2024 года остается уже менее 30 дней!
Спешите! Выполняйте нормативы ГТО – наполняйте свою жизнь физической активностью, получайте позитив от состоявшихся успешных преодолений, улучшайте самочувствие, получайте больше положительных эмоций!
Делайте свою жизнь ярче – присоединяйтесь к движению ГТО!
Очень важный вопрос, который мы слышим часто!
Как же подготовиться к испытаниям ГТО?
Самое время узнать
1. Ознакомьтесь с требованиями
(официальный сайт ВФСК ГТО https://user.gto.ru/)
Изучите их внимательно, чтобы понимать, что вам предстоит сделать и какие навыки и умения необходимо развить.
2. Планируйте свой подготовительный период
Желательно составить план своих тренировок. Определите, сколько времени у вас есть до испытаний и как часто вы будете тренироваться.
3. Прорабатывайте каждый элемент испытаний
Делайте упор на тех элементах, которые вызывают у вас затруднения.
4. Не забывайте про правильное питание
Употребляйте достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также употребляйте достаточное количество воды.
5. Не забывайте про отдых
Отдых поможет вашему организму восстановиться и готовиться к новым испытаниям.
Проходить испытания ГТО может любой человек, кто заботится о своем здоровье и интересуется физической культурой.
Главное — регулярно заниматься упражнениями, расширять свой кругозор и предельно использовать свои физические возможности.
Автор:admin
День солидарности в борьбе с терроризмом
Третьего сентября в календаре нашей страны особая памятная дата — «День солидарности в борьбе с терроризмом». Данная памятная для жителей России дата установлена Федеральным законом «О днях воинской славы и памятных датах России» и связана с трагическими событиями, когда 10 лет назад, 1 сентября 2004 года в г. Беслан боевики захватили одну из городских школ. В результате террористического акта в школе № 1 погибли более трехсот тридцати человек, среди них более 150 детей. Эти трагические события потрясли весь мир.
Сегодня терроризм превратился в одну из опаснейших глобальных проблем современности, серьезную угрозу безопасности всего мирового сообщества. К сожалению, Россия оказалась в числе стран, столкнувшихся с наиболее агрессивными его проявлениями.
На сегодняшний день борьба с терроризмом — важнейшая государственная задача.
Многое сделано и делается сейчас в нашей стране для защиты мирных граждан от потенциальной террористической угрозы, но никто не должен оставаться равнодушным к злодеяниям, которые уносят человеческие жизни, несут страдания и боль. Бдительность и ответственность каждого из нас — основная составляющая борьбы с терроризмом.
Для эффективного противодействия террористической угрозе для того, чтобы и в наши дома не постучалась беда, в профилактическую работу должны включаться не только представители правоохранительных и административных органов власти, но и каждый член нашего общества. В этом направлении крайне необходимы доверие и поддержка со стороны граждан, как важнейшее условие нашего общего успеха.
Именно поэтому сегодня мы призываем вспомнить всех жертв террористических актов на территории России — мирных жителей и сотрудников органов правопорядка, женщин и мужчин, детей и стариков, всех, кто ценой собственной жизни заслонил нас от огня, взрывов и разрушений террористических актов.
Помня о трагических событиях, мы едины в своем намерении всеми силами противостоять терроризму, не допустить дальнейшего разрастания этого зла!
Автор:admin
Лето с ГТО в Кузбассе — обратный отсчет!
Завершился летний период, передавая эстафету осени, а вместе с ним завершился и региональный проект «Лето с ГТО в Кузбассе» — Центры тестирования ГТО начинают подводить итоги работы своих летних площадок. Тем радостнее, что даже в последние дни и часы этой работы, горожане продолжали интересоваться движением ГТО, решали свои текущие задачи по выполнению нормативов или просто пытались поддержать свой двигательный ритм и проверить свою физическую готовность.
