Автор:admin
Позвоночник — основа нашего здоровья. Лето с ГТО.
Позвоночник является основой, на которую крепится весь организм, и играет ключевую роль в поддержании здоровья. Он определяет силу и выносливость человека, а также здоровье внутренних органов и общее состояние организма.
Когда тело здорово, каждый мускул и орган функционируют в нормальном режиме, что делает человека выносливым, сильным и энергичным. Однако для поддержания здоровья позвоночника необходимо уделять ему должное внимание.
Регулярные упражнения, направленные на растяжение позвоночника, способствуют улучшению его состояния. Обеспечение хорошей циркуляции крови в позвоночнике и окружающих его мышцах и связках также играет важную роль. Кроме того, правильное и полноценное питание помогает сохранить позвоночник в здоровом состоянии, независимо от возраста.
Каждый человек может значительно замедлить процесс старения, выполняя специальные упражнения для позвоночника и следуя рациональному питанию. Забота о позвоночнике — это залог здоровья и долголетия.
Автор:admin
Лето с ГТО. Нормативы ГТО. Смешанное передвижение.
Норматив ГТО “смешанное передвижение” для возраста 6 — 70 лет заключается в том, что участники проходят определенную дистанцию, произвольно меняя бег на ходьбу. Норматив сдаётся на спорт площадке, стадионе или любой территории с ровной поверхностью. Одновременно дают норматив не более 20 участников.
Автор:admin
🏅 Спортивное событие в рамках программы «Лето с ГТО»! 🌟
22 июля 2025 года в МАДОУ №232 «Детский сад комбинированного вида» прошли испытания Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Специалисты центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» провели это замечательное мероприятие для воспитателей и детей.
В соревнованиях приняло участие более 20 человек, которые с энтузиазмом и энергией выполняли нормативы ГТО в следующих испытаниях:
⦁ Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (см);
⦁ Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
⦁ Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин, 30 сек.);
⦁ Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
⦁ Челночный бег 3х10;
⦁ Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (90 см);
⦁ Бег на 10, 60, 1000 м.
Каждый участник старался изо всех сил, чтобы показать свою лучшую форму. Все справились с поставленной задачей и выложились на 100%, стремясь получить золотой знак отличия ГТО!
👏 Поздравляем всех участников с успешным выполнением нормативов! Вы — настоящие молодцы! Давайте продолжать развивать спорт и стремиться к новым достижениям! 💪
#ГТО #Спорт #ДетскийСад #ЛетоСГТО #АктивныйОбразЖизни
