Движение ГТО. Физические качества человека.

Автор:Админ

Движение ГТО. Физические качества человека.

Нормативы испытаний (тесты) комплекса «Готов к труду и обороне» направлены на развитие физических качеств, прикладных навыков и умений.
Физические качества – это врождённые качества, которые помогают нам двигаться. К основным физическим качествам относятся:
 Быстрота — способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.
 Ловкость — способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.
 Сила — способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления по средству мышечных напряжений.
 Гибкость — способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
 Выносливость — способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее интенсивности, сохраняя эффективность.