Автор:Админ
Лето с ГТО. Могут ли домашние тренировки заменить поход в зал?
Каждый, решивший активно приобщиться к физкультуре или спорту, сам для себя определяет, где ему удобно и комфортно выполнять упражнения или заниматься активностями. Кто-то предпочитает индивидуально заниматься у себя дома, кто-то, наоборот, ищет компанию единомышленников в спортивных залах или Центрах спорта.
Могут ли домашние тренировки заменить поход в зал?
Плюсы домашних тренировок:
Непрерывность тренировочного процесса;
Можно заниматься всей семьёй;
Экономия времени и средств;
Нет необходимости выходить из дома;
Возможность самостоятельно планировать график занятий;
Можно пробовать разные онлайн-тренировки и самостоятельно знакомиться с чем-то новым.
Минусы домашних тренировок:
Дома сложнее себя заставить заниматься;
Не все упражнения можно выполнить дома из-за ограниченного пространства и отсутствия снарядов;
При занятиях без инструктора повышается возможность получения травмы.
Упражнения и место занятий посоветуем выбирать в зависимости от вашего опыта, подготовленности и задач. Универсальным для всех будет вариант использовать такие тренировки, которые в первую очередь повышают активности и общефизическое состояние.
Автор:admin
Лето с ГТО. Нормативы ГТО. Смешанное передвижение.
Норматив ГТО “смешанное передвижение” для возраста 6 — 70 лет заключается в том, что участники проходят определенную дистанцию, произвольно меняя бег на ходьбу. Норматив сдаётся на спорт площадке, стадионе или любой территории с ровной поверхностью. Одновременно дают норматив не более 20 участников.
Автор:Админ
🎉 26 июля 2025 года в клубе по месту жительства «Союз» прошёл захватывающий турнир выходного дня по настольному теннису! 🏓
Соревнования собрали 14 талантливых спортсменов, которые показали высокий уровень мастерства и настоящего спортивного духа! 💪
🏆 Итоги турнира таковы:
🥇 1 место — Краев Артем
🥈 2 место — Дудкин Никита
🥉 3 место — Буков Василий
Поздравляем победителей и всех участников с отличным выступлением! 🙌 Вы молодцы, ваше упорство и желание побеждать вдохновляет нас всех! 🌟✨
Желаем всем участникам дальнейших успехов и ярких побед на будущих турнирах! 🚀
#НастольныйТеннис #ТурнирВыходногоДня #КлубСоюз #СпортивныеПобеды
