Движение ГТО. Подготовьте дошколёнка к ГТО!

Автор:Админ

Движение ГТО. Подготовьте дошколёнка к ГТО!

Вы всегда сами можете подготовиться и подготовить своего ребенка к нормативам ГТО. Как готовиться? Игры и упражнения! Бег:

 «Догонялки»: классическая игра, развивающая скорость и ловкость.

 «Эстафеты»: бег с препятствиями, бег с мячом, бег в мешках, челночный бег – вариантов очень много!

 «Повтори за мной»: показываем разные способы бега (быстрый, медленный, с высоким подниманием коленей, захлёстом) и просим ребенка повторить.

Прыжки:

 «Прыжки через лужи»: воображаемые лужи, через которые нужно перепрыгнуть.

 «Лягушки»: прыжки на двух ногах вперед.

 «Зайчики»: прыжки на одной ноге.

Метание:

 «Попади в цель»: бросаем мячи в корзину, обруч или нарисованную мишень.

Наклон:

 «Попробуй достать носков, пола»: просим ребенка наклониться и достать до носков ног, если легко, то коснуться пола или положить ладони.

Различные упражнения на растяжку: наклоны, повороты туловища.

Подъем туловища:

«Велосипед»: лежа на спине, имитируем езду на велосипеде.

 «Пресс»: лежа на спине, поднимаем туловище, помогая руками.

 «Скалолаз»: упражнение для разнообразия, а также поможет укрепить руки.

Важные советы:

Главное — это регулярность и результат обязательно будет!

Нужно привить ребенку любовь к физической активности и все нормативы будут ему по плечу.