Приступаем к выполнению нормативов ГТО

Автор:admin

Приступаем к выполнению нормативов ГТО

Напоминаем всем уже приступившим участникам движения ГТО, и всем тем, кто еще только намерен влиться в наши ряды – до завершения промежуточного квартального периода отчетного 2024 года остается уже менее 30 дней!

Спешите! Выполняйте нормативы ГТО – наполняйте свою жизнь физической активностью, получайте позитив от состоявшихся успешных преодолений, улучшайте самочувствие, получайте больше положительных эмоций!

Делайте свою жизнь ярче – присоединяйтесь к движению ГТО!

Очень важный вопрос, который мы слышим часто!

Как же подготовиться к испытаниям ГТО?

Самое время узнать

1. Ознакомьтесь с требованиями

(официальный сайт ВФСК ГТО https://user.gto.ru/)

Изучите их внимательно, чтобы понимать, что вам предстоит сделать и какие навыки и умения необходимо развить.

2. Планируйте свой подготовительный период

Желательно составить план своих тренировок. Определите, сколько времени у вас есть до испытаний и как часто вы будете тренироваться.

3. Прорабатывайте каждый элемент испытаний

Делайте упор на тех элементах, которые вызывают у вас затруднения.

4. Не забывайте про правильное питание

Употребляйте достаточное количество белков, углеводов и жиров, а также употребляйте достаточное количество воды.

5. Не забывайте про отдых

Отдых поможет вашему организму восстановиться и готовиться к новым испытаниям.

Проходить испытания ГТО может любой человек, кто заботится о своем здоровье и интересуется физической культурой.

Главное — регулярно заниматься упражнениями, расширять свой кругозор и предельно использовать свои физические возможности.