Автор:Админ
29 мая 2025 года в клубе по месту жительства «Ракета» инструктор по спорту Конышков Сергей Михайлович провёл мастер-класс по гиревому спорту и армлифтингу для несовершеннолетних осуждённых, состоящих на учёте в филиалах г. Кемерово ФКУ «Уголовно-исполнительная инспекция ГУФСИН России по Кемеровской области — Кузбассу», в рамках общероссийской акции Призывник
В начале мастер-класса Сергей Михайлович рассказал участникам об истории гиревого спорта, его особенностях, правилах выполнения упражнений и проведении соревнований. Он пояснил, что в гиревом спорте соревнования проходят с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программам двоеборья (толчок двух гирь двумя руками и рывок гири одной и другой рукой без перерыва) или по программе длинного цикла (толчок двух гирь от груди с коротким спуском гирь вниз без постановки на помост).
В практической части участники попробовали выполнить толчок, рывок и даже силовое жонглирование гирями.
Инструктор подробно познакомил ребят с техническими аспектами армлифтинга — силового вида спорта, где основная задача заключается в подъёме максимально возможного веса одной рукой за ручку диаметром 60 мм, которая свободно вращается и позволяет поднимать вес только верхним хватом, исключая положение ладони под ручкой. Сергей Михайлович указал на распространённые ошибки и продемонстрировал правильную технику выполнения вместе с воспитанниками клуба «Ракета».
В завершение Сергей Михайлович отметил, что гиревой спорт и армлифтинг развивают основные физические качества — силу и силовую выносливость, способствуют повышению физической работоспособности и улучшению функциональных возможностей организма.
Автор:Админ
29 мая 2025 года специалисты центра тестирования ГТО г. Кемерово приняли нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) у работников МБДОУ №69 «Яблонька»
В мероприятии приняли участие 15 человек — воспитатели и сотрудники детского сада, которые с взаимной поддержкой и отличным настроением выполнили следующие испытания комплекса ГТО:
— наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье,
— поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 минуту),
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами,
— сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу,
— сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью.
12 участников успешно выполнили нормативы:
— прыжок в длину с места толчком двумя ногами,
— поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 минуту),
— наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье,
— сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу,
— подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине высотой 90 см.
Воспитатели уверенно преодолевали испытания, демонстрируя отличную физическую подготовку, стремление и позитивный настрой. Поздравляем всех участников с успешным выполнением нормативов!
Автор:Админ
📢 28 мая 2025 года в клубе по месту жительства «Чибис» состоялся открытый турнир по дартс! 🎯
Мероприятие прошло в рамках экологической акции «День защиты от экологической опасности». Занимающиеся клуба соревновались в дисциплине «набор очков». В напряженной борьбе для определения победителя понадобились дополнительные броски — у двух участниц было одинаковое количество очков!
🥇 Победитель — Долгих И.Э.
🥈 Второе место — Литвиненко О.П.
🥉 Третье место — Москалёв Ю.А.
Победители и призеры были награждены почетными грамотами МАУ «Клубы по месту жительства».
Поздравляем всех участников и благодарим за активное участие! Ждем новых встреч и ярких побед! 🌟
