Осень — это отличное время для занятий спортом и возможность выполнить нормативы ГТО по нескольким причинам:
Занятия на свежем воздухе полезны.
Осенью погода становится более приятной для физических активностей, так как жара лета утихает, что делает занятия комфортнее.
Занимаясь спортом осенью, вы готовитесь к зимнему сезону, когда физическая активность может быть ограничена.
Укрепление иммунитета. Начав тренироваться с осени, к зиме вы подготовите организм так, что никакие простудные заболевания не будут страшны с наступлением холодов.
Регулярные физические нагрузки повышают иммунитет за счет улучшения циркуляции крови, обогащения клеток кислородом, повышения температуры тела и учащенному дыханию.
Нормализация сна.
Немаловажно, что после тренировок от приятной усталости и на свежую и отдохнувшую голову хорошо спится, а здоровый и крепкий сон – залог хорошего самочувствия и настроения на следующий день.
Осень – время получать максимум положительных эмоций от состояния своего тела, здоровья, общего тонуса организма.
Осень – вовсе не повод для плохого настроения, это время гармонии духа и ещё один повод начать работать над собой!
