Кто участвовал:
Воспитанники клубов по месту жительства «Джеб», «Сибирь» и «Спартак», которые занимаются общей физической подготовкой с элементами бокса.
Цель мероприятия:
Развитие спортивных навыков и важных личностных качеств у ребят: упорства, трудолюбия, смелости, честности, психологической устойчивости и выносливости.
Что было в программе:
Эдуард Николаевич подробно разобрал ключевые упражнения для эффективных тренировок и провёл насыщенную программу, включавшую:
* разминку — подготовка организма к нагрузке;
* владение собой в движении — упражнения на координацию и баланс;
* растяжку — работа над гибкостью;
* отработку ударов — прямые, боковые, апперкоты в голову и по корпусу;
* защиту от ударов — техники: сдваивание локтей, защита локтем головы и корпуса;
* работу на снарядах — упражнения с боксёрскими мешками и перчатками;
* работу в паре — практика с партнёром для закрепления техники.
Итоги и впечатления:
По завершении мастер‑класса каждый участник получил:
* почётную грамоту;
* памятный подарок.
Ребята проявили активность и искреннюю заинтересованность — это создало по‑настоящему позитивную и вдохновляющую атмосферу! Мероприятие стало отличным шансом не только прокачать спортивные навыки, но и сделать шаг к формированию сильного характера.
Спасибо Эдуарду Николаевичу за ценный опыт и яркие эмоции! До новых встреч на ринге! 💪
#Бокс #ОткрытыйРинг #СпортДляВсех #КлубВперёд #Джеб #Сибирь #Спартак
