Архив категорий Бокс

🥊 29 декабря 2025 года в клубе по месту жительства «Вперёд» прошёл увлекательный мастер‑класс по боксу «Открытый ринг». Мероприятие провёл опытный инструктор по спорту — Чигрик Эдуард Николаевич.

Кто участвовал:

Воспитанники клубов по месту жительства «Джеб», «Сибирь» и «Спартак», которые занимаются общей физической подготовкой с элементами бокса.

Цель мероприятия:

Развитие спортивных навыков и важных личностных качеств у ребят: упорства, трудолюбия, смелости, честности, психологической устойчивости и выносливости.

Что было в программе:

Эдуард Николаевич подробно разобрал ключевые упражнения для эффективных тренировок и провёл насыщенную программу, включавшую:

* разминку — подготовка организма к нагрузке;

* владение собой в движении — упражнения на координацию и баланс;

* растяжку — работа над гибкостью;

* отработку ударов — прямые, боковые, апперкоты в голову и по корпусу;

* защиту от ударов — техники: сдваивание локтей, защита локтем головы и корпуса;

* работу на снарядах — упражнения с боксёрскими мешками и перчатками;

* работу в паре — практика с партнёром для закрепления техники.

Итоги и впечатления:

По завершении мастер‑класса каждый участник получил:

* почётную грамоту;

* памятный подарок.

Ребята проявили активность и искреннюю заинтересованность — это создало по‑настоящему позитивную и вдохновляющую атмосферу! Мероприятие стало отличным шансом не только прокачать спортивные навыки, но и сделать шаг к формированию сильного характера.

Спасибо Эдуарду Николаевичу за ценный опыт и яркие эмоции! До новых встреч на ринге! 💪

#Бокс #ОткрытыйРинг #СпортДляВсех #КлубВперёд #Джеб #Сибирь #Спартак