Архив категорий Объявления

Достаточно всего лишь зарегистрироваться на официальном сайте, ознакомиться с нормативами, записаться в центр тестирования своего города и начать подготовку. Не бойтесь делать первые шаги — главное в этом процессе не результат, а сам путь, ваше стремление к самосовершенствованию и здоровому образу жизни!

Помните: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня! Вступайте в движение ГТО и станьте частью сильной, здоровой и целеустремленной нации!

Если вы тоже хотите стать частью движения-самое время!

Все желающие могут выполнить нормативы комплекса ГТО в Центре тестирования ГТО МАУ «КМЖ», клуб по месту жительства «Восход», Ул. Свободы 6 б

Звоните по телефону:
+7 (923) 512-16-20

Давайте вместе поддерживать активный образ жизни и достигать новых высот!

Приглашаем приобрести путевки в детский оздоровительный лагерь «Звездный» при ГУФСИН Кузбасса на сезон с 18.07.2025 – 31.07.2025 по уникальной цене 11000 рублейЦентр находится в экологически чистом районе, в живописном бору на берегу реки Томь в районе д. Старочервово и открыт для отдыха детей в возрасте от 7 до 14 лет включительно. Путевки можно приобрести в ИК-29 ГУФСИН России по Кемеровской области – Кузбассу по адресу: г. Кемерово, ул. Стройгородок, 18, телефон 8 (384-2) 77-10-29 (Шафеева Елена Евгеньевна). Все актуальные новости на странице в ВК https://vk.com/dol.zvezdniy

Детский оздоровительный лагерь «Звездный» расположен вдалеке от городского шума в районе деревни Старочервово. Отменное 5-разовое питание, спортивная закалка, соревнования и игры, словом, здесь созданы все условия, чтобы дети остались довольными. А тепло сердец вожатых лагеря согреет и не даст скучать вдали от родителей даже самым маленьким ребятишкам.

Помимо спортивных и подвижных игр на воздухе, дети занимаются в секциях, творческих студиях, кружках по интересам. Частыми гостями в «Звездном» бывают коллективы Кемеровского Областного театра драмы, Театра кукол, артисты цирка. С интересными и развивающими программами приезжают студенты ВУЗов. Регулярно проводятся творческие выставки и мастер-классы.

Обстановка совместного проживания детей в группе сверстников создает условия для развития их организаторских, лидерских и творческих способностей. Занятия в кружках прикладного творчества, вокальной студии, танцевальном кружке помогают формировать творческий потенциал детей. Путёвка в летний лагерь «Звездный» — это шанс проявить свою самостоятельность и неординарность.

В «Звездном» созданы все условия для полноценного летнего отдыха детей. Отремонтированные за зиму корпуса, футбольные и волейбольные площадки, бассейн, танцплощадка, ежедневные развлекательные программы, хорошее питание, соответствующее всем нормам, качественно подобранный персонал и свежий воздух, надежная охрана — все это способствует отличному отдыху детей.

Норматив   ГТО по подтягиванию на низкой перекладине выполняется на специальной перекладине, которая может устанавливаться на шведскую стенку на высоту в соответствии с ростом сдающего. Тестируемый держится руками за перекладину и висит в положении лёжа, смотрит наверх. Важный момент, при выполнении – корпус, ноги и голова находятся на одной линии, следует избегать провисания таза вниз. Руки ставятся на ширине плеч. Норматив ГТО разрешает использовать упор для пяток, высота которого не больше 4 см.

Гриф перекладину располагают на высоте 90 см от пола для I — IX ступеней гто.

Тестируемый занимает исходное положение:

• Руки ставит на гриф, хват “сверху”;
• Садится род гриф на корточки;
• Держится подбородок за гриф
• В таком положении рук и головы выставляет ноги вперед шагом и выпрямляет корпус.
• Под ноги участника может быть поставлена опора.
• Участник выпрямляет руки. Это исходное положение для сдачи норматива.

В таком положении тестируемый выполняет подтягивания, подбородок должен пересекать гриф перекладины в верхней точке. После этого опускается вниз, фиксирует вис на 1 сек и продолжает подтягивания.

Допускается разведение локтей не больше, чем на 45 град.

Судья оценивает правильность выполнения норматива и засчитывается число верно выполненных подтягиваний.

Когда подтягивание считается выполненным неверно:

• Рывок вместо равномерного подъёма туловища;
• Прогиб спины, провисание таза;
• В верхней точке подбородок не достаёт до грифа перекладины;
• Не фиксируется вис на 1 сек.