23 клуба по месту жительства. ОФП с элементами 22 видов спорта: мини-футбол, фитнес, бокс, фехтование, хоккей с мячом, хоккей с шайбой, настольный теннис, шашки, шахматы, скандинавская ходьба, бадминтон, пауэрлифтинг, вольная борьба, дзюдо, легкая атлетика, бильярд. волейбол, рукопашный бой, горные лыжи, лыжные гонки, карате., тхэквондо
В последний день Фестиваля, определяющая финальную расстановку команд в турнирной борьбе, на стадионе «Юг Спорт» в Сочи прошла командная эстафета с этапами беговых и силовых дисциплин комплекса ГТО,Скорость, выносливость — всё на максимум🔥
Майские праздники, чтобы отдых был полноценным и при этом как можно меньше отразился на фигуре, придерживайтесь этих советов:
🔹Пейте больше воды.Если соблюдать питьевой режим, то можно избежать переедания💧
🔹Ешьте больше овощей и зелени.Благодаря большому содержанию клетчатки эти продукты — главные помощники в переваривании мяса.С ними полезный для фигуры белок усвоится наилучшим образом, и вы будете чувствовать себя сытыми🥒
🔹Составьте танцевальный плейлист. Включите хорошую музыку и предложите всем потанцевать.Интенсивные танцы в течение 20-30 минут могут сжечь до 300 ккал💃
🔹Вовремя остановитесь.Если осталось легкое чувство голода, подождите минут 10-15. Как правило, через это время оно пропадает⏰
🔹 Занимайтесь спортом.Даже в праздничные дни полезно начинать свой день с зарядки.А в течение дня отдавайте своё предпочтение активному отдыху🏃♂
⚡️ Быстрее молнии!В третий соревновательный день студенты бегали дистанции 3 и 2 км, проверяя свои выносливость и характер.Победителями в личном зачете стали⬇️
Бег на 3000 мЮноши VII ступень (18-19 лет):🥇 Артур Михайлов (Чувашская Республика)
Мужчины VIIl ступень (20-24 лет):🥇 Глеб Михайлов (Чувашская Республика)
Бег на 2000 мДевушки VII ступень (18-19 лет):🥇 Александра Лаврентьева (Амурская область)Женщины VIIl ступень (20-24 лет): 🥇 Анастасия Кулябина (Республика Татарстан) ➡️ Результаты всех участников здесь
Поздравляем победителей👏🏻