Архив категорий май 2026

Одним из испытаний по выбору выполнения нормативов ВФСК ГТО является «прыжок в длину с места толчком двумя ногами». Чтобы сдать данный норматив на знак отличия, необходимо правильно его выполнять.
Рассмотрим технику выполнения испытания.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания.
Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.
Участник имеет право:
— при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
— использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
— заступ за линию отталкивания или касание ее;
— отталкивание с предварительного подскока;
— поочередное отталкивание ногами;
— использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
— уход с места приземления назад по направлению прыжка.

В современном мире здоровье детей — одна из самых важных и приоритетных задач. Ведь именно от состояния здоровья и воспитания молодого поколения зависит будущее нашей страны.

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это отличный инструмент для укрепления здоровья детей и воспитания в них патриотизма с самых ранних лет. Комплекс предлагает специальные нормативы, учитывающие возрастные особенности каждого участника, что делает занятия доступными и интересными для детей разного возраста.

Участие в ГТО — это не просто проверка физической подготовки. Это важный этап воспитания целеустремленности, дисциплины и силы характера. Дети учатся преодолевать трудности, ставить перед собой цели и уверенно идти к их достижению. Именно такие качества помогают формировать активную жизненную позицию и развивать личность.

Присоединяйтесь к движению ГТО — поддержите своих детей на пути к здоровью, успеху и сильной стране!

Участие в Комплексе ГТО открывает уникальные возможности для приобретения важных навыков и улучшения физического состояния.

Давайте рассмотрим, какие компетенции можно развить, принимая участие в этой увлекательной программе:

Физическая подготовка и выносливость. Участие в испытаниях Комплекса ГТО позволяет развить выносливость, улучшить физическую форму и развить координацию движений.

Знания о здоровом образе жизни. Участие в теоретических испытаниях Комплекса ГТО предоставляет возможность углубить знания о здоровом образе жизни, питании, а также правилах безопасности и заботе о здоровье.

Командные навыки и сотрудничество. Участие в групповых тренировках и коллективных мероприятиях по Комплексу ГТО развивает командные навыки, способствует формированию уважения к партнерам и соперникам, а также учит сотрудничеству и умению работать в коллективе.

Комплекс «Готов к труду и обороне» является отличным способом развить физические и духовные качества, а также улучшить свои навыки в различных областях.