Архив категорий июнь 2026

Автор:Админ

19 июня 2026 года в клубе по месту жительства «Союз» прошёл захватывающий турнир по настольному теннису среди ветеранов

В соревнованиях приняли участие 9 спортсменов.

Участники продемонстрировали высокий уровень мастерства, несгибаемый спортивный характер и волю к победе.

Атмосфера турнира была по‑настоящему особенной: царили дружелюбие, взаимная поддержка и здоровый спортивный азарт. Каждый игрок внёс свой вклад в праздник спорта!

Итоги турнира: пьедестал почёта

* 🥇 Золото — Свидинский Анатолий;

* 🥈 Серебро — Стрекопытов Сергей;

* 🥉 Бронза — Гурьянов Артур.

От всей души поздравляем призёров с заслуженными наградами! Ваши результаты — пример целеустремлённости и любви к спорту.

Особые слова благодарности — всем участникам турнира. Вы доказываете, что возраст — не помеха для активного образа жизни и спортивных достижений. Благодаря вам спорт остаётся источником радости, здоровья и общения.

Желаем всем:

* крепкого здоровья;

* бодрости духа;

* новых спортивных вершин!

Пусть настольный теннис и дальше приносит вам радость движения, яркие эмоции и дружеское общение!

#НастольныйТеннис #СпортДляВсех #ВетераныСпорта #КлубСоюз #ЗдоровыйОбразЖизни #СпортивныеПобеды #АктивныйОбразЖизни

Автор:Админ

💪 19 июня 2026 года в г. Новокузнецке на базе спортивного комплекса «Богатырь» состоялся Кубок Кузбасса по пауэрлифтингу среди спортсменов с поражением опорно‑двигательного аппарата 💪

Это регулярные региональные соревнования, которые традиционно собирают сильнейших атлетов Кемеровской области. Спортсмены боролись за медали в личном зачёте (в разных весовых категориях) и командном зачёте.

Основной соревновательной дисциплиной среди лиц с ПОДА выступает жим штанги лёжа — испытание на силу, выносливость и самоконтроль. Каждый подход к штанге был наполнен напряжением, концентрацией и стремлением к победе! 🏋️‍♂️

Команда Кемеровского муниципального округа заняла первое общекомандное место. Всего в соревнованиях приняли участие более 45 спортсменов из Кемерово, Новокузнецка, Ленинска-Кузнецкого, Гурьевска, Прокопьевска, а также ветеранов СВО.

Особую гордость вызывает выступление представителей города Кемерово — двух атлетов из клуба по месту жительства «Восход», которые показали отличные результаты и поднялись на высшую ступень пьедестала:

🏆 Репьюк Григорий — 1‑е место в весовой категории до 72 кг с результатом 110 кг!

🏆 Сазонов Василий — 1‑е место в весовой категории до 97 кг с результатом 125 кг!

Поздравляем наших чемпионов с блестящими достижениями! 👏 Вы — пример невероятной силы духа, целеустремлённости и упорства. Ваши победы вдохновляют и доказывают, что нет преград для тех, кто идёт к своей цели! ❤️

Благодарим организаторов турнира за проведение соревнований на высоком уровне и создание условий для раскрытия спортивного потенциала каждого участника. Отдельное спасибо болельщикам — ваша поддержка придаёт атлетам сил и уверенности!

Пусть эти победы станут стартом для новых рекордов! Вперед к новым вершинам! 🚀

#КубокКузбасса #Пауэрлифтинг #АдаптивныйСпорт #СпортБезГраниц #СилаДуха #Богатырь #КлубВосход #КемеровоСпортивный #Новокузнецк

Автор:Админ

Спорт и ГТО — норма жизни. Дневник тренировок

Дневник тренировок: Почему важно записывать свой прогресс на тренировках?

Вы когда-нибудь приходили в зал и бродили вокруг тренажеров, не помня, какой вес вы брали в прошлый раз?

Наша память — отличная штука, но для прогресса она не годится.

Вот 3 железных причины, почему вам нужно отслеживать и фиксировать свой прогресс на тренировках:

1. Прогрессия нагрузок (это главное правило роста)

Без дневника вы жмете 50 кг. Через месяц — интуитивно кажется, что 55. А на самом деле — снова 50. Мышцы не растут, жир не уходит. Цифры не врут, дневник четко показывает: «Стоп, на прошлой неделе было 8 повторений, сегодня сделаем 10».

2. Мотивация

В дневнике вы честны только с собой. Никто не видит, что вы приседаете с пустым грифом. Зато через месяц вы сами увидите +20 кг к рабочему весу. Это мотивирует круче любого фитнес-блогера.

3. Экономия времени и выстраивание тренировочного процесса

Вместо «подумать, что делать дальше» вы просто открываете план и идете по списку. Тренировка перестает быть пыткой и становится процессом.

Как начать прямо сегодня?

 — Для ленивых: Заметки в телефоне.

 — Для эстетов: Приложения.

 — Для старомодных: Обычная тетрадь в клетку и ручка. Работает до сих пор.

Спорт и ГТО - норма жизни. Дневник тренировок