Автор:Админ
ГТО для малышей: первый шаг к здоровому будущему!
Многие думают, что ГТО — это только для школьников и взрослых. Но уже с 6 лет дети могут участвовать в программе и получать первые знаки отличия! Чем же это полезно для малышей?
-Укрепление здоровья. Регулярные занятия по подготовке к нормативам развивают мышцы, улучшают координацию и повышают выносливость.
-Привычка к спорту. Раннее знакомство с физической активностью формирует устойчивую мотивацию к занятиям спортом на всю жизнь.
-Развитие дисциплины. Выполнение упражнений по правилам учит ребёнка собранности, целеустремлённости и умению добиваться результата.
-Повышение самооценки. Получение знака ГТО — настоящая победа для малыша. Это укрепляет веру в свои силы и вдохновляет на новые достижения.
-Социальное взаимодействие. Совместные тренировки и выполнение нормативов помогают ребёнку научиться работать в команде, поддерживать товарищей и достойно принимать как победы, так и поражения.
-Всесторонний рост. Комплекс ГТО включает разные виды упражнений — бег, прыжки, подтягивания, метание и др. Это обеспечивает гармоничное физическое развитие.
Начинать никогда не рано! Программа ГТО для дошкольников — отличный способ заложить фундамент крепкого здоровья и активного образа жизни с самых юных лет.
Автор:Админ
До конца года остаются считанные дни, и Центр тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» МАУ «Клубы по месту жительства» напоминает: у вас ещё есть возможность выполнить нормативы и получить заслуженный знак отличия!
Мы организовали резервные дни для приёма испытаний, каждый из которых посвящён определённым дисциплинам:
Не упустите последний шанс в этом календарном году подтвердить свою физическую подготовку и получить знак отличия ГТО — золотой, серебряный или бронзовый!
Как записаться на тестирование:
· По телефону: 89235121620
· При личном обращении в Центр тестирования по адресу: г. Кемерово, ул. Свободы 6 Б
Предварительная запись обязательна
Спешите записаться на удобную дату. Завершите год спортивным достижением и начните новый с новыми целями!
Адрес: г. Кемерово, ул. Свободы 6 Б
Телефон: 89235121620
Автор:Админ
Движение ГТО. Метание ТЕННИСНОГО МЯЧА
Норму гто по метанию мяча выполняют с дистанции 6 метров в кольцо-обруч, который закрепляют на стене, диаметр кольца 0,9 м, его закрепляют на стене таким образом, чтобы его нижний край был на расстоянии 2 метра от пола. Регламентированный вес мяча для метания – 57 грамм. Каждый испытуемый имеет 5 попыток, необходимо попасть в обруч максимальное число раз из 5.
Как нужно выполнять норматив гто по метанию теннисного мяча
Приведенное ниже описание рассчитано на правшу. Испытуемый левша сдаёт данный норматив с противоположной руки и ноги.
Начальная позиция – испытуемый смотрит на цель, встает в левостороннюю стойку, при этом левая нога стоит впереди, а правая сзади и повернута тыльной стороной вверх. Спортсмен держит мяч в правой, согнутой в локте, руке, кисть расположена на уровне головы, левая рука в противовес – внизу впереди. Правую руку отводит в правую сторону и немного назад, сгибает правую ногу, при этом корпус тела отклоняется вправо. При этом левая нога прямая, упирается в пол или грунт, носок ноги повернут внутрь. Затем Спортсмен, быстро разгибая правую ногу и перенося вес тела на левую ногу, резко разворачиваясь, выполняет бросок мяча, кисть правой руки проходит над уровнем плеча и выходит вперёд.
Когда выполнение считается неверным.
Норматив считается не сданным, если был заступ за линию, с которой метается мяч.
