Архив категорий апрель 2026

Для успешного выполнения ГТО нужно выполнить нормативы по спортивным испытаниям. Однако, чтобы получить золотой значок, не обязательно сдавать все дисциплины. Количество выполненных нормативов испытаний (тестов) для получения знака отличия того или иного достоинства зависит от нормативов возрастной ступени. Достаточно выполнить четыре обязательных норматива и два – по выбору. Главное, чтобы все они были выполнены на золото.

Виды тестов, входящие в состав комплекса, направлены на объективную оценку уровня развития основных физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, а также владения прикладными умениями и навыками.

Тесты подразделяют на обязательные испытания и испытания по выбору.

Перечень тестов:
· Челночный бег 3×10 метров
· Бег на 30, 60, 100 метров
· Бег на 1000, 1500, 2000, 3000 метров
· смешанное передвижение
· Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
· Прыжок в длину с разбега
· Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине
· Подтягивание из виса на высокой перекладине
· Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
· Рывок гири 16 килограммов
· Поднимание туловища из положения «лёжа на спине» (за 1 минуту)
· Наклон вперёд из положения «стоя с прямыми ногами на полу» или на гимнастической скамье
· Метание теннисного мяча в цель
· Метание спортивного снаряда на дальность
· Плавание на 25, 50 метров
· Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
· Кросс по пересечённой местности на 1, 2, 3, 5 км.

Масштабное спортивное событие на Центральном стадионе «Юг Спорт» в Сочи объединило свыше 40 команд — от Сахалина до Калининграда. Более 350 участников проверят свою силу в девяти испытаниях комплекса «Готов к труду и обороне».

Кузбасс на этом форуме представляет дружная команда КузГТУ имени Т.Ф. Горбачева
Мы желаем нашим спортсменам результативных стартов и ярких побед!

 💬 На открытии соревнований выступил директор Федеральной дирекции спортмероприятий Юрий Ермошкин и зачитал приветственное слово Министра спорта, председателя Олимпийского комитета России Михаила Владимировича Дегтярева: «Президент России Владимир Владимирович Путин отмечает, что выполнение норм ГТО должно быть интересным и носить соревновательный характер, нельзя приравнивать это к скучным нормативам, которые не приносят радости и удовольствия.
Фестиваль ГТО — это возможность продемонстрировать силу, выносливость и подготовку, а также обменяться опытом.
Такие события из года в год привлекают все больше участников и становятся площадкой для общения и новых знакомств.
Желаю всем участникам веры, надежды и любви! Ведь любовь к России и спорту — это то, что нас объединяет!»

📅 Фестиваль продлится до 30 апреля. Совсем скоро мы узнаем имена сильнейших студентов страны!

📸 Самые яркие моменты смотрите здесь!
Следите за новостями!💪

Часто здоровый образ жизни воспринимают как строгую диету и отказ от удовольствий.
Но на самом деле ЗОЖ — это про состояние, когда у тебя есть силы на работу, хобби и семью.
И спорт здесь — главный фундамент. Когда движение становится нормой жизни, всё остальное налаживается автоматически: улучшается сон, настроение и продуктивность. 

💡 3 простые привычки для старта:
 1. Вода: стакан тёплой воды утром запускает организм.
 2. Сон: 7-8 часов — лучшее восстановление для мышц и мозга.
 3. Активность: хотя бы 30 минут ходьбы или зарядки в день. 

Не нужно менять всё сразу.
Начните с малого, и пусть спорт станет вашей ежедневной привычкой, а не обязанностью!