Архив категорий апрель 2026

«Мальчишки и девчонки! А также их родители!…» — именно этой фразой песни, звучащей перед началом известнейшего детского киножурнала можно было сегодня озаглавить событие, состоявшееся в беговом зале Ледового дворца «Кузбасс».

Специалисты Центра тестирования ВФСК «ГТО» города Кемерово провели прием нормативов комплекса ГТО у воспитанников детского сада №93, а также у вовлеченных сопровождающих родителей участников и воспитателей этого дошкольного учреждения.
В начальной сессии прохождения испытаний, дошколята и взрослые выполнили тесты на скорость, координацию, гибкость и скоростно-силовые возможности, а завершили этот состязательный день пробежав свои беговые дистанции на выносливость.
Малыши достаточно уверенно и качественно продемонстрировали свои физические возможности и двигательные навыки — у всех очень скоро появятся знаки отличия.
Не останутся без наград и взрослые участницы сегодняшнего дня испытаний — они столь же успешно справились с нормативными требования по своим возрастным ступеням, ярко и позитивно поддержали личным примером своих маленьких подопечных!

ПОДТЯНИСЬ к ДВИЖЕНИЮ!

Центр тестирования ГТО провел выездное мероприятие в школе №26.
Специалисты Центра протестировали учеников 2, 3 и 4 возрастных ступеней — приняли нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Ребята продемонстрировали отличную физическую подготовку и целеустремленность, успешно справившись со всеми испытаниями.

Радостно принимать активную позицию младшеклассников, готовых развивать свои спортивные навыки и стремиться к новым достижениям!

Поздравляем всех участников с успешным выполнением нормативов и желаем дальнейших спортивных успехов!

 Улучшение сна
Качественный сон идет рука об руку с борьбой со стрессом и депрессией. Аэробные упражнения могут улучшить сон даже у людей с бессонницей. Старайтесь тренироваться утром или днем, а не поздно вечером, так как это может помешать сну.

 Общение
Еще один бонус — физические упражнения могут стать отличным способом новых знакомств. Занятия в тренажерном зале, вступление в спортивную группу или беговой клуб — все это хорошие способы познакомиться с новыми людьми и завязать дружеские отношения.

 Снижение беспокойства 
Если чувствуете беспокойство, то выходите на пробежку. Исследования показали, что участие в некоторых упражнениях средней и высокой интенсивности (таких как интервальные тренировки, бег или езда на велосипеде) может уменьшить беспокойство и повысить общее настроение.

 Более ясное мышление 
Упражнения также активизируют часть вашего мозга, которая участвует в принятии решений и эмоциях. Когда начнете регулярно тренироваться, то можете заметить более ясное мышление.

 Свежий воздух 
Для дополнительного повышения настроения проведите тренировку на свежем воздухе. Нахождение в окружении природы, выключение электроники и социальных сетей — идеальный способ снять стресс. Кроме того, дополнительный витамин D от солнца также может уменьшить симптомы стресса.