Архив категорий Объявления

Автор:Админ

Спортивный диктант. Лето с ГТО

Друзья, этой осенью в Кузбассе пройдет Всероссийский спортивный диктант!

Каким он будет? Ответы на частые вопросы-в карточках.

Автор:Админ

Лето с ГТО. Могут ли домашние тренировки заменить поход в зал?

Каждый, решивший активно приобщиться к физкультуре или спорту, сам для себя определяет, где ему удобно и комфортно выполнять упражнения или заниматься активностями. Кто-то предпочитает индивидуально заниматься у себя дома, кто-то, наоборот, ищет компанию единомышленников в спортивных залах или Центрах спорта. 

Могут ли домашние тренировки заменить поход в зал?   

Плюсы домашних тренировок:  

Непрерывность тренировочного процесса; 

Можно заниматься всей семьёй; 

Экономия времени и средств; 

Нет необходимости выходить из дома; 

Возможность самостоятельно планировать график занятий; 

Можно пробовать разные онлайн-тренировки и самостоятельно знакомиться с чем-то новым. 

Минусы домашних тренировок: 

Дома сложнее себя заставить заниматься; 

Не все упражнения можно выполнить дома из-за ограниченного пространства и отсутствия снарядов; 

При занятиях без инструктора повышается возможность получения травмы.

Упражнения и место занятий посоветуем выбирать в зависимости от вашего опыта, подготовленности и задач. Универсальным для всех будет вариант использовать такие тренировки, которые в первую очередь повышают активности и общефизическое состояние.

Лето с ГТО. Могут ли домашние тренировки заменить поход в зал?
Автор:admin

Лето с ГТО. Нормативы ГТО. Смешанное передвижение.

Норматив ГТО “смешанное передвижение” для возраста 6 — 70 лет заключается в том, что участники проходят определенную дистанцию, произвольно меняя бег на ходьбу. Норматив сдаётся на спорт площадке, стадионе или любой территории с ровной поверхностью. Одновременно дают норматив не более 20 участников.

Лето с ГТО. Нормативы ГТО. Смешанное передвижение.