Архив категорий май 2026

Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует на тело, и на внутреннее состояние.

Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

Стрессу – нет! Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.⠀

Здоровый сон. Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.⠀
Снижается риск заболеваний сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.

Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.

Осанка. Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы.

Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри.

Сбросите лишний вес. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансировано питаться.⠀

Новые знакомства. Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.

Подтянитесь к движению ГТО!

Туристический поход с проверкой туристических навыков является тестом по выбору.

Туристический поход ГТО — это не просто физическое испытание, но и возможность продемонстрировать свою компетентность в области туризма и выживания в природных условиях.

К выполнению норматива «Готов к труду и обороне» допускаются участники от 12 до 59 лет.

Успешное прохождение этого испытания требует не только хорошей физической подготовки, но и знания основных туристических навыков.

Участникам испытания (теста) ГТО необходимо будет выполнить навыки укладки рюкзака, ориентирование на местности, разжигание костра, оказание первой медицинской помощи, вязание узлов.

Участие в туристическом походе ГТО – это отличная возможность для укрепления здоровья, повышения физической подготовки и получения новых знаний и навыков, а также обрести уверенность в своих силах.

7 мая 2026 года Специалисты центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» провели прием нормативов у воспитанников детского сада комбинированного вида № 229 «Голубой ручеёк» города Кемерово.

В ходе мероприятия участники I возрастной ступени комплекса ГТО (6-7 лет) проявили свои лучшие качества в следующих испытаниях:
• Бег на 10 метров:
• Челночный бег:
• Прыжок в длину с места:
• Тест на гибкость:
• 6-минутный бег на выносливость.

Дошколята приложили максимум усилий, что позволило им продемонстрировать высокие результаты, к которым они так серьёзно и упорно готовились.

За отличные результаты, которые дети показали хочется поблагодарить замечательного инструктора по физической культуре Марину Николаевну Новосёлову. Она вложила в ребят не только технику, но и настоящий спортивный дух! Так держать!

Подтянись к движению ГТО!