Вы всегда сами можете подготовиться и подготовить своего ребенка к нормативам ГТО. Как готовиться? Игры и упражнения! Бег:
«Догонялки»: классическая игра, развивающая скорость и ловкость.
«Эстафеты»: бег с препятствиями, бег с мячом, бег в мешках, челночный бег – вариантов очень много!
«Повтори за мной»: показываем разные способы бега (быстрый, медленный, с высоким подниманием коленей, захлёстом) и просим ребенка повторить.
Прыжки:
«Прыжки через лужи»: воображаемые лужи, через которые нужно перепрыгнуть.
«Лягушки»: прыжки на двух ногах вперед.
«Зайчики»: прыжки на одной ноге.
Метание:
«Попади в цель»: бросаем мячи в корзину, обруч или нарисованную мишень.
Наклон:
«Попробуй достать носков, пола»: просим ребенка наклониться и достать до носков ног, если легко, то коснуться пола или положить ладони.
Различные упражнения на растяжку: наклоны, повороты туловища.
Подъем туловища:
«Велосипед»: лежа на спине, имитируем езду на велосипеде.
«Пресс»: лежа на спине, поднимаем туловище, помогая руками.
«Скалолаз»: упражнение для разнообразия, а также поможет укрепить руки.
Важные советы:
Главное — это регулярность и результат обязательно будет!
Нужно привить ребенку любовь к физической активности и все нормативы будут ему по плечу.

ПАО ДОМ.РФ выступает оператором программы восстановления исторических зданий с потенциалом для современного использования.
Ключевая цель программы – не просто восстановить объект,
но и дать ему вторую жизнь, сделать его частью экономики региона.
По оценкам Центра макроэкономического анализа и краткосрочного прогнозирования, комплексные меры по итогам восстановления и вовлечения в оборот тысячи ОКН позволят создать более 53 тыс. рабочих мест, а размер дополнительных налогов и страховых взносов может превысить 19 млрд. рублей ежегодно.
Для удобства потенциальных инвесторов создана платформа наследие.дом.рф, где собрана актуальная информация о более чем 1600 требующих реставрации объектах из 81 региона России.
Уже сейчас в карточке объекта на платформе доступна информация
о форме собственности (региональная, федеральная, муниципальная и т.д.), его состоянии (неудовлетворительное, аварийное и т.п.), характеристиках здания, земельном участке, на котором оно расположено и другая. На сайте также доступен каталог подрядчиков, лицензированных для выполнения работ на объектах культурного наследия.
В ноябре 2025 года были приняты изменения в ФЗ-225, которые предполагают интеграцию платформы со всеми ГИС, содержащими сведения об ОКН, а также актуализацию данных со стороны регионов, что позволяет сделать наследие.дом.рф единой площадкой для работы с инвестором
в течение всего цикла, от подбора и приобретения до восстановления объекта.
Программа льготного кредитования.
С июня 2025 года для инвесторов ОКН действует единая льготная ставка по кредитам на восстановление исторических объектов
во всех субъектах РФ – не более 9%.
Кредиторами программы уже стали 6 кредитных организаций: Банк ДОМ.РФ, ВТБ, Совкомбанк, Альфа-Банк, Сбербанк и ВЭБ.РФ. Оператором программы льготного кредитования выступает ПАО ДОМ.РФ.
Кто может взять кредит? ИП или юридические лица, которые являются правообладателями ОКН. Объект может быть, как в собственности, так
и передан по договору аренды, в рамках концессионного соглашения, на праве безвозмездного пользования.
На какие цели может быть выдан кредит? Разработка проектной документации, реставрация, приспособление объекта для современного использования.
Предельный срок кредитного договора – не ограничен.
Завершить реставрационные работы на объекте и подписать акт приемки необходимо до 31 декабря 2030 года.
Требования к объекту, на восстановление которого можно взять льготный кредит:
— включен в единый государственный реестр ОКН,
— не является объектом археологии, религиозного, ритуального назначения,
— находится в неудовлетворительном состоянии,
— не является помещением в здании или многоквартирным домом
с несколькими собственниками (правообладателями).
