Автор:Админ
ГТО — движение доступное каждому
В честь Международного дня инвалидов по стране прошли инклюзивные фестивали Всероссийского комплекса ГТО!
Санкт-Петербург:
Следж-хоккейная команда «ЗВЕЗДА» приняла участие в выполнении нормативов ГТО совместно с движением «Общее дело».
Кемеровская область:
На фестивале «ГТО для всех и для каждого» более 30 участников попробовали себя в различных испытаниях ГТО: прыжке в длину с места, наклоне из положения сидя, сгибании и разгибании рук в упоре лёжа и д.р.
Челябинская область:
На «Празднике спорта» участники соревновались в выполнении нормативов ГТО, а также в бочче, дартсе и настольных играх!
Севастопольская область:
На акции «ГТО без границ» любой желающий мог выполнить нормативы комплекса независимо от возможностей здоровья.
Краснодарский край:
В Туапсинском районе прошло выполнение нормативов комплекса ГТО и выступление по брейк-дансу от инклюзивной школы
Поздравляем всех участников с личными победами и благодарим за силу духа, которую они демонстрируют каждый день!
ГТО — для каждого! Регистрируйся в Личном кабинете!
Автор:Админ
Мифы о ГТО
Миф 1: ГТО подходит только для профессиональных спортсменов
Опровержение: Программа ГТО разработана для людей с разным уровнем подготовки. Она включает нормы, которые могут выполнять как начинающие, так и опытные спортсмены. Главное — стремление к улучшению своей физической формы.
Миф 2: Для выполнения норм ГТО нужно много времени на тренировки
Опровержение: Даже короткие, но регулярные тренировки могут принести результаты. 20-30 минут в день несколько раз в неделю вполне достаточно для подготовки к сдаче норм ГТО.
Миф 3: ГТО — это только бег и силовые упражнения
Опровержение: Программа ГТО включает разнообразные виды испытаний, такие как плавание, гимнастика, спортивные игры и даже стрельба. Это позволяет каждому выбрать то, что ему ближе и интереснее.
Миф 4: Выполнение норм ГТО требует специального оборудования
Опровержение: Многие нормы можно выполнять с минимальным оборудованием или вовсе без него. Например, отжимания, подтягивания и бег не требуют специальных тренажеров.
Миф 5: Успех в ГТО зависит только от физической подготовки
Опровержение: Психологическая подготовка и мотивация также играют важную роль. Уверенность в своих силах и положительный настрой могут значительно улучшить результаты.
Миф 6: ГТО — это только для молодежи
Опровержение: Программа ГТО доступна для всех возрастных категорий. Существуют специальные нормы для детей, молодежи, взрослых и пожилых людей, что делает ее универсальной.
Миф 7: Результаты в ГТО не имеют значения
Опровержение: Выполнение норм ГТО не только способствует улучшению физической формы, но и может стать хорошим мотиватором для дальнейших занятий спортом. Кроме того, результаты могут быть полезны при поступлении в учебные заведения или на работу.
Миф 8: Заниматься спортом можно только в спортзале
Опровержение: Физическую активность можно вести где угодно — на улице, в парке или даже дома. Главное — найти удобное место и время для тренировок.
Миф 9: Занятия спортом всегда приносят травмы
Опровержение: При правильной технике выполнения упражнений и адекватной нагрузке риск травм минимален. Важно слушать свое тело и не перегружать себя.
Автор:admin
Движение ГТО. Спорт формирует характер
Спорт играет огромную роль в формировании личности человека, влияя на его эмоциональное состояние, характер и мировоззрение. Характер определяется отношением человека к миру, к другим людям, к самому себе. Многие исследования показывают, что регулярные физические упражнения способствуют укреплению духа, улучшению самооценки и развитию таких качеств, как:
Терпение. В спорте быстрых результатов не бывает, поэтому благодаря терпению, мы обязательно достигнем тех целей, которые перед собой поставили.
Целеустремленность. Очень важное качество не только в спорте, но и в жизни. Умение поставить правильно цель и достичь ее, несмотря ни на что, это ключ успеху.
Концентрация. В спорте очень важно уметь концентрироваться на том, что делаешь. От этого зависит качество и эффективность тренировки. Если отвлекаться на все подряд, не доделывать тренировки до конца, выполнять упражнения неправильно, можно потерять время зря.
Сила воли. Это способность человека сделать то, что он решил, несмотря на трудности в виде лени, плохого настроения, нехватки времени и т.д. В спорте очень хорошо прокачивается данное качество.
Дисциплина — это главный секрет большинства успешных людей. Благодаря этому качеству человек более собран, активен, настроен на позитив.
Конечно, нельзя сказать, что те, кто занимается спортом, не чувствуют лень, желание бездействовать. Но они научились этим управлять. Человек сам решает, что в данный момент ему необходимо сделать. Не забывайте прислушиваться к себе и своему телу.
