Автор:Админ
Как зайти в личный кабинет ГТО
1. Через браузеры Яндекс или Chromium GOST откройте сайт https://www.gto.ru/;
2. Слева вверху будет иконка в виде человека или ниже после новостной строки раздел Личный кабинет, нажмите кнопку войти;
3. Для входа в личный кабинет участника
нужно пройти авторизацию
через Госуслуги;
4. В блоке «Моя цель прохождения» вы найдёте окно с подробным описанием, как рассчитывается знак отличия ГТО;
5. Кнопка редактирования профиля находится в правом верхнем углу кабинета;
6. Записаться на тестирование можно в одноимённом разделе «Запись на тестирование»;
7. Информация о выполненных нормативах находится в главном меню вкладка «Результаты»;
8. В том же главном меню вы найдете раздел «Рейтинг результатов». Это графическое изображение прогресса вашего физического развития, основанное на ваших достижениях в комплексе;
9. Вы можете посмотреть, на какой знак претендуете:
Для этого зайдите в свой профиль и проверьте раздел «Моя цель прохождения». Система автоматически определит, какие испытания уже выполнены, и покажет доступный знак отличия ГТО;
10. Досрочный расчёт и выдача знака:
На странице «Профиль» в разделе «Моя цель» есть кнопка «Получить знак отличия ГТО». После того, как вы проставите все галочки и нажмёте кнопку «Подписать», система создаст заявление для формирования Приказа о награждении знаком отличия.
11. Удалить личный кабинет вы сможете в разделе «Моя анкета» (внизу страницы)
С более подробной инструкцией вы можете ознакомиться в прикреплённом документе Вход на сайт ГТО для участников и регистрация.
Отвечаем на вопросы:
по телефону Горячей линии: 8 800 350 00 00
по эл.почте: gto@fd-sport.ru
Автор:Админ
Движение ГТО. Физические качества
Физические качества человека — это врождённые способности, благодаря которым возможна двигательная активность. Они проявляются только при решении двигательных задач через двигательные действия.
Существуют общие и специальные физические качества.
Общие физические качества
Быстрота, гибкость, ловкость, сила и выносливость — их всего 5, как пальцев на одной руке (простая ассоциация для запоминания).
Быстрота
Способность спортсмена выполнять движения с максимальной скоростью.
Не стоит путать скорость и быстроту!
Быстрота — физическое качество человека, помогающее спортсмену выполнять все элементы двигательной техники или спортивной игры быстро, что повышает эффективность его действий и усложнит игру команде соперника.
Гибкость
Способность выполнять движения с максимальной и оптимальной амплитудой.
Снова уточнение: гибкость — не равно растяжка или стретчинг!
Гибкость — это непосредственно подвижность в суставах, а растяжка — изменение длины мышц: их удлинение и сокращение. Данное качество нужно обязательно воспитывать в течение тренировочного процесса, так как хорошая амплитуда движений в суставах позволяет спортсмену выполнять элементы с большей вариативностью и эффективностью. Также оптимальная подвижность в суставах снижает риски получения травм, что очень важно практически во всех видах гимнастики, легкоатлетических дисциплинах, в игровых видах спорта.
Ловкость
Способность осваивать новые движения и успешно применять их в сложных или изменяющихся условиях.
Без ловкости игровикам точно никуда! Многие виды спорта сложно координационные: множество движений выполняются в безопорном положении, на высокой скорости, игровые ситуации сменяют друг друга одна за другой очень быстро.
Поэтому ловкость стоит воспитывать с раннего возраста, чтобы в будущем хорошо выполнять прыжки, передачи, броски, удары, уметь совершать падения и перекаты без травм и негативных последствий.
Сила
Способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий.
Это физическое качество играет одну из важных ролей в большинстве видов спорта.
Развивать силу необходимо даже для того, чтобы эффективно перемещаться самому и перемещать спортивные снаряды, мощно выпрыгивать, совершать концентрированные удары и броски.
Выносливость
Способность противостоять утомлению или выполнять работу длительное время без снижения эффективности.
Выносливость очень важна для спортсмена, буть то бегуны на средние и длинные дистанции, представители лыжных дисциплин и игровых видов спорта, в которых подчас матчи затягиваются из-за дополнительных периодов, и длятся значительно дольше регламентированных правилами временных отрезков.
Чтобы быстро не уставать, нужно работать над этим физическим качеством на тренировках и вне соревновательной деятельности.
Физическая подготовка и техническая подготовленность играют одну из самых важных ролей в тренировочном процессе. Очень важно воспитывать все 5 качеств, и тогда уровень вашей двигательной активности или игры будет заметно и качественно повышаться!
Автор:Админ
9 октября 2025 года специалисты центра тестирования МАУ «Клубы по месту жительства» вручили знаки отличия ВФСК ГТО воспитателям МБОУ «детский сад №158»
Воспитатели, получившие заслуженные знаки отличия, продемонстрировали не только личную приверженность принципам здорового образа жизни, но и активное участие в популяризации комплекса ГТО среди своих воспитанников. Их пример служит мощным стимулом для детей, показывая, что физическая активность – это не только полезно, но и почетно.
