Автор:Админ
Нормативы ГТО. Рывок гири
Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
Техника выполнения испытания.
За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, руки за спиной).
За 5 секунд до старта производится обратный отчет времени 5; 4; 3; 2; 1 и подается команда судьи «Старт!». Участник должен, оторвав гирю от помоста, непрерывным движением поднять её вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать в верхнем положении
не менее чем на 0,5 секунды.
При этом работающая рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены, движение гири и участника остановлены. После фиксации вверху участник должен, не касаясь гирей туловища, опустить ее вниз (без касания помоста) для выполнения следующего подъема.
Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем, без перерыва, другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.
Участник может начинать испытание с любой руки и переходить к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд.
Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 секунды.
Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
Если участник оторвет гирю до команды «Старт!», судья останавливает выполнение командой «Стоп!», после чего гиря устанавливается в первоначальное положение.
Для начала тестирования судья вновь подает команду «Старт!». При нарушении правил техники рывка судья на помосте подает команды: «Не считать!».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
— дожим гири;
— касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;
— изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.
Испытание прекращается судьей в следующих случаях:
— постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
— выход за пределы помоста;
— многократное нарушение правил тестирования (техническую неподготовленность).
Во время выполнения испытания не допускается:
— использование каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки;
— использование канифоли для подготовки ладоней.
Автор:Админ
1 декабря 2025 года в клубе по месту жительства «Союз» состоялся спортивный турнир по настольному теннису, приуроченный к Всемирному дню борьбы со СПИДом
Это мероприятие стало символом единства и поддержки всех, кто затронут этой глобальной проблемой.
В соревнованиях приняли участие юные спортсмены клуба — мальчики и девочки 2011 года рождения и младше. Турнир объединил 15 участников, которые продемонстрировали отличную подготовку и спортивный дух.
🏆 Результаты соревнований:
Среди девочек (4 участницы):
* 1 место — Сакунц Милена
* 2 место — Семенцова Маргарита
* 3 место — Тарасевич Ирина и Морозова Анастасия
Среди мальчиков (11 участников):
* 1 место — Маслеев Даниил
* 2 место — Жуковский Роман
* 3 место — Новиков Артем и Ооржак Очур.
Поздравляем всех победителей и призёров с отличными результатами! Особая благодарность юным спортсменам за их упорство, стремление к победе и желание развиваться в большом спорте.
Клуб «Союз» продолжает радовать нас новыми достижениями и талантливыми спортсменами. Вместе мы растём и побеждаем! ✊
Автор:Админ
Движение ГТО. Как появилось фигурное катание?
По мнению ученых, люди изобрели коньки в бронзовом веке. Это произошло примерно в начале первого тысячелетия, и для их создания использовались фаланги рук и ног крупных животных. Древние коньки для катания по льду обнаруживались в Европе и даже на берегу украинской реки Южный Буг. Считается, что костяные коньки позволяли охотникам быстрее передвигаться и ловить добычу.
Определенного человека, который изобрел коньки, не существует — это народное изобретение. Первые коньки с железными лезвиями появились в Голландии, в период между XII и XIV веками. Новые материалы сделали коньки более прочными, благодаря чему их стало возможно использовать не только для охоты, но и для занятий спортом.
Первые клубы любителей фигурного катания появились в XVIII веке на территории Великобритании. Впоследствии новый вид спорта появился в США и Канаде, где и начал свое активное развитие. Так, уже в середине XIX века были созданы разные виды коньков — тогда же они и начали называться «фигурными».
Долгое время коньки крепились к подошве обуви при помощи ремней, но потом американец Джексон Хейнз привинтил их намертво к сапогам. Он стал первым, кто начал выполнять танцы на льду, благодаря чему сегодня и считается отцом фигурного катания. Фигурное катание стало признанным видом спорта в 1871 году.
Первые олимпийские соревнования по фигурному катанию прошли в 1908 году, где среди первых победителей был фигурист из России Николай Панин-Коломенкин.
