Автор:Админ
🏓 13 ноября 2025 года в клубе по месту жительства «Слава» состоялся увлекательный турнир по настольному теннису, приуроченный ко Всемирному Дню доброты!
10 талантливых спортсменов собрались вместе, чтобы продемонстрировать своё мастерство и побороться за звание лучшего теннисиста. Каждая партия была наполнена драматизмом и яркими моментами, а атмосфера на площадке просто искрилась спортивным азартом!
Результаты турнира:
🥇 Первое место — Бутаков Василий
🥈 Второе место — Буйный Михаил
🥉 Третье место — Белецкий Георгий
Отдельное спасибо всем участникам за отличную игру и спортивный характер! Каждый спортсмен показал высокий уровень подготовки и умение бороться до конца.
Желаем всем теннисистам новых побед, ярких достижений и всегда оставаться такими же целеустремлёнными! Пусть любовь к спорту и здоровому образу жизни всегда остаётся с вами!
#настольныйтеннис #спорт #клубслава #теннисист #спортмастер #здоровыйобразжизни #турнир #победы #спортэтожизнь
Автор:Админ
ВРЕМЯ ГТО
Друзья, 4 квартал 2025 года — время выполнить нормативы, особенно выпускникам школ, планирующим поступление в ВУЗы, а также тем, кто хочет уже к лету получить знак отличия ГТО. Может быть, вы упорно тренировались для достижения лучших результатов в выполнении нормативов, но выбились из ритма, тогда эта статья для вас.
Вот несколько рекомендаций для начала первых в новом году тренировок:
Помните о целях тренировок. Тот, кто регулярно тренируется, наверняка поставил перед собой определенную задачу, будь то набор массы или похудение. В любом случае, именно мотивация способствовала началу тренировок. Если праздники сбили с толку, вспомните, ради чего пришли в зал, и насколько сильно хотите изменить свое тело.
Здраво оцените ситуацию – стоит ли лень потери своей прежней формы? Ведь чем дольше затянутся дни отдыха, тем дольше времени на возвращение в прежнюю форму понадобится. Помните, организм на праздники в себя вбирает все как губка, этот период станет плачевным, если вовремя не вернуться к нагрузкам.Постарайтесь держать себя в руках – не переедайте, ешьте больше белка и овощей, чтобы чувствовать насыщение, но не за счет жирных блюд, мучного или сладостей.
Начинайте нагружаться постепенно, не приступайте сразу к привычным рабочим весам. Чтобы не нанести вред для сердечно-сосудистой системы и органов ЖКТ, уменьшите привычный уровень нагрузки после праздников на неделю.
Отдых в несколько дней пару раз в году так же необходим, как и регулярные нагрузки. За короткий период результаты не теряются, поэтому не затягивайте с тренировками.Всем эффективных тренировок и отличного выполнения нормативов ГТО!
Автор:Админ
Специалисты центра тестирования ГТО, расположенного в клубе по месту жительства «Восход», с радостью вручают знаки отличия участникам, которые ранее успешно прошли испытания и заслужили золотые, серебряные и бронзовые награды
Такое важное событие — настоящий праздник для всех участников, которые проявили упорство и стремление к здоровому образу жизни.
Вручение знаков отличия символизирует не только личные достижения, но и вдохновляет других на занятия спортом и активное участие в комплексе ГТО.
Поздравляем всех награжденных и желаем новых успехов в спорте!
