Архив автора Админ

Масштабное спортивное событие на Центральном стадионе «Юг Спорт» в Сочи объединило свыше 40 команд — от Сахалина до Калининграда. Более 350 участников проверят свою силу в девяти испытаниях комплекса «Готов к труду и обороне».

Кузбасс на этом форуме представляет дружная команда КузГТУ имени Т.Ф. Горбачева
Мы желаем нашим спортсменам результативных стартов и ярких побед!

 💬 На открытии соревнований выступил директор Федеральной дирекции спортмероприятий Юрий Ермошкин и зачитал приветственное слово Министра спорта, председателя Олимпийского комитета России Михаила Владимировича Дегтярева: «Президент России Владимир Владимирович Путин отмечает, что выполнение норм ГТО должно быть интересным и носить соревновательный характер, нельзя приравнивать это к скучным нормативам, которые не приносят радости и удовольствия.
Фестиваль ГТО — это возможность продемонстрировать силу, выносливость и подготовку, а также обменяться опытом.
Такие события из года в год привлекают все больше участников и становятся площадкой для общения и новых знакомств.
Желаю всем участникам веры, надежды и любви! Ведь любовь к России и спорту — это то, что нас объединяет!»

📅 Фестиваль продлится до 30 апреля. Совсем скоро мы узнаем имена сильнейших студентов страны!

📸 Самые яркие моменты смотрите здесь!
Следите за новостями!💪

Часто здоровый образ жизни воспринимают как строгую диету и отказ от удовольствий.
Но на самом деле ЗОЖ — это про состояние, когда у тебя есть силы на работу, хобби и семью.
И спорт здесь — главный фундамент. Когда движение становится нормой жизни, всё остальное налаживается автоматически: улучшается сон, настроение и продуктивность. 

💡 3 простые привычки для старта:
 1. Вода: стакан тёплой воды утром запускает организм.
 2. Сон: 7-8 часов — лучшее восстановление для мышц и мозга.
 3. Активность: хотя бы 30 минут ходьбы или зарядки в день. 

Не нужно менять всё сразу.
Начните с малого, и пусть спорт станет вашей ежедневной привычкой, а не обязанностью!

Активный отдых – это вид отдыха с элементами двигательной деятельности, которая не приводит к усталости.
Активный отдых позволяет не только поддерживать здоровье и физическую форму, но и приобретать новые навыки, увлечения и впечатления.
Короткие или длительные походы, велосипедные прогулки, катание на лыжах или сноуборде, занятия йогой, плавание — все это не только позволяет расслабиться и ощутить прилив сил, но и улучшает настроение и общее состояние организма. 

Преимущества активного отдыха: 

 🔹Улучшение физической формы и укрепление мышц; 

 🔹Снижение уровня стресса и улучшение настроения; 

 🔹Улучшение общего состояния организма и укрепление иммунитета; 

 🔹Возможность наслаждаться свежим воздухом и природой; 

 🔹Повышение уровня энергии и улучшение сна; 

 🔹Улучшение координации движений и баланса. 

Отдых на природе или городской отдых — каждый выбирает свой способ проведения времени в зависимости от своих предпочтений и целей.