Архив за год 24.09.2026

24 июля 2026 года в городе Кемерово в рамках празднования Дня дошкольного работника специалисты Центра тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» приняли нормативы у педагогического коллектива МБДОУ № 236.

В тестировании приняли участие 18 сотрудников учреждения. Педагоги успешно справились с программой испытаний, подтвердив приверженность здоровому образу жизни и готовность быть примером для воспитанников.

Программа включала следующие виды испытаний:

• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу

• Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье

• Поднимание туловища из положения лёжа на спине

• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

Участие в выполнении нормативов стало для коллектива не только проверкой физических возможностей, но и эффективным инструментом укрепления корпоративного духа. Специалисты Центра тестирования отметили серьёзный настрой участников и их нацеленность на результат.

Поздравляем педагогический коллектив МБДОУ № 236 с успешным прохождением тестирования! Желаем не останавливаться на достигнутом и продолжать вдохновлять детей на занятия спортом!

Даже пять минут, потраченные на правильную подготовку своего тела, помогут избежать возможных травм и бежать гораздо эффективнее. 
Виды растяжкиРастяжка бывает двух видов – динамическая и статическая. 

Статическая растяжка – это когда мы занимаем определённую позу, в которой мышца натягивается, и находимся в этой позе некоторое время.
Динамическая растяжка – это когда мы растягиваем наши мышцы с помощью движений, махов.
Разминка перед бегом — хорошая привычка, которую нужно развивать:
🔹улучшит кровообращение;
🔹разогреет мышцы;
🔹подготовит к нагрузке суставы. 

 А всего 5 минут после бега дадут:
🔹восстановление мышц и связок после тренировки;
🔹позволит избежать мышечной боли после тренировки;
🔹повышает выносливость организма, амплитуду движений. 

 Регулярное выполнение растяжки увеличить амплитуду движений, что положительно повлияет на скорость бега и улучшит кровообращение.

Главное, ради чего стоит стать обладателем знака ГТО — это здоровье, полученное в результате подготовительных тренировок.
А здоровье даёт силы для полноценной и долгой жизни. Поэтому физкультурное движение ГТО пользуется растущей популярностью среди населения.
Государство, в свою очередь, разработало ряд поощрительных мер для активных участников Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.
Так, Минспорт России проводит Всероссийские летние фестивали ГТО среди обучающихся школ, профессиональных образовательных организаций и семейных команд. Начиная с 2017 года победители регионального этапа фестиваля ГТО среди школьников поощряются путевками в Международный детский центр «Артек», где проводится финал фестиваля.
Подтянись к движению!
СПОРТ-норма жизни!