Архив за год 14.10.2026

 В Кемерово состоялось торжественное подведение итогов летней оздоровительной кампании.
Руководители загородных лагерей и лагерей дневного пребывания в образовательных учреждениях, педагоги, вожатые, медицинские работники и организаторы детского досуга собрались на торжественной церемонии, чтобы отметить ключевые достижения сезона и получить заслуженные награды.
Текущий оздоровительный сезон продемонстрировал высокие результаты: тысячи детей смогли не только укрепить здоровье, но и получить новые полезные навыки, найти друзей и провести каникулы в безопасной, развивающей среде.
Эксперты отметили выраженный оздоровительный эффект у абсолютного большинства отдохнувших ребят. 

 В рамках мероприятия прошла церемония награждения.
Центр тестирования ГТО МАУ «Клубы по месту жительства» сердечно поздравляет коллегу: Никитину Людмилу Витальевну — начальника Центра тестирования ВФСК ГТО МАУДО «СШ №1» города Кемерово, награжденную в числе других номинантов за качественную работу в летний период, организацию и проведение досуговых и спортивно-массовых мероприятий для отдыхающих детей в лагерях дневного пребывания. 

 Организаторы подчеркнули, что, несмотря на успешное завершение текущего сезона, работа не останавливается — в ведомствах уже приступили к формированию планов и задач на следующий год.

Наклон вперёд из положения стоя на скамье — одного из базовых упражнений для оценки гибкости и растяжки позвоночника и задней поверхности ног. 

 1. Исходное положение:
— Встаньте прямо, ступни поставьте на скамью параллельно друг другу, ноги на ширине плеч.
— Спина ровная, руки свободно опущены.

 2. Выполнение упражнения:
— На вдохе приготовьтесь к наклону, на выдохе медленно наклоняйтесь вперёд, стараясь достать руками как можно дальше по скамье или к стопам.
— Тело должно сгибаться в пояснице — не допускайте округления спины.
— Постарайтесь сохранить прямое положение ног, не сгибая колени. 

 3. Дыхание и задержка:
— Дышите ровно и спокойно во время удержания наклона.
— Задержитесь в наклоне на 2–3 секунды без напряжения. 

 4. Возврат в исходное положение:
— Медленно поднимитесь, распрямляя спину, чтобы избежать резких движений и травм. 

 5. Советы для правильного выполнения:
— Выполняйте упражнение плавно, без рывков.
— Не стремитесь к максимальному наклону, если чувствуете дискомфорт или боль.
— Регулярные тренировки помогут постепенно улучшить гибкость и увеличить амплитуду движения. 

 📍Правильная техника выполнения норматива «наклон вперёд из положения стоя на скамье» способствует профилактике травм, развитию гибкости и общей физической подготовки.

В целях планомерной подготовки к участию в Спартакиаде работников органов и организаций прокуратуры Российской Федерации в городе Кемерово прошли соревнования по выполнению нормативов ГТО. 

 👥 В мероприятии приняли участие 22 работника ведомства, которые выполнили нормативы по бегу 🏃‍♂️, сгибанию и разгибанию рук в упоре лёжа на полу 💪, наклону вперёд из положения стоя на гимнастической скамье 🤸, подниманию туловища из положения лёжа на спине 🔥, прыжку в длину с места толчком двумя ногами 🦘 и другим дисциплинам.
Спортсмены показали отличные результаты и прекрасную физическую подготовку! 👏

 🏛 Центр тестирования ГТО города Кемерово с гордостью отмечает: такие мероприятия — отличный пример того, как спорт объединяет людей разных профессий и доказывает, что комплекс ГТО доступен каждому
💚. Мы всегда рады помочь организовать тестирование на высоком уровне и создать комфортные условия для участников! 🤝 

 🏆 В командном зачёте:
🥇 Первое место — работники аппарата прокуратуры области Максим Лаздан и Зоя Чиркова;
🥈 Второе место — команда прокуратуры г. Ленинска-Кузнецкого (Ярослав Гулей и Дарья Кожевникова);
🥉 Третье место — команда прокуратуры Кировского района г. Кемерово (Дмитрий Кубраков и Ксения Захарова). 

 🌟 Лучшие результаты показали Зоя Чиркова и Ярослав Гулей 👏🏻👏🏻👏🏻
 🎊 Поздравляем победителей и призёров соревнований, желаем дальнейших успехов и новых достижений!