Архив за год 03.08.2026

Техника выполнения испытания:
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища для I ступени за 30 с, со II по XVIII ступени за 1 мин и, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение.
Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни или голени.
Затем участники меняются местами. При наличии специализированного оборудования для выполнения нормативов испытаний комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:- отсутствие касания локтями бедер (коленей);- отсутствие касания лопатками мата;- размыкание пальцев «из замка».
Замок должен быть на затылке, а не на шее. «Замок» засчитывается до полного расцепления и потери контакта пальцев;- смещение таза (поднимание таза);- изменение прямого угла согнутых ног.

Более 180 ребят, в том числе те, кто оказался в сложной жизненной ситуации, стали частью большого физкультурного события в рамках регионального проекта «Профилактический физкультурно‑патриотический фестиваль «Равнение на ГТО!».

После энергичной разминки юные спортсмены проверили себя в нормативах ГТО — испытали силу и выносливость, показали гибкость и скоростно‑силовые возможности. Каждый участник сделал шаг к новым достижениям, а атмосфера была заряженной!

#ГТО
#ГТОКУЗБАССА
#ВФСКГТО
#ДвижениеПервых
#ГрантыПервых

В городе Кемерово состоялось физкультурно-спортивное мероприятие в рамках муниципального этапа проекта «Молодежные народные игры ГТО». Участники не только проверили свою физическую подготовку, но и получили ценные знания от экспертов! Специалисты Центров тестирования ГТО г. Кемерово провели обучающие мастер-классы, а также наглядно продемонстрировали идеальную технику выполнения нормативов.
Особое внимание уделялось нюансам, которые позволяют избежать ошибок и травм при выполнении нормативов.

После завершения инструктажа участники приступили к выполнению испытаний. Программа муниципального этапа включала в себя ключевые дисциплины, проверяющие силу, гибкость и выносливость:

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Организаторы отметили высокий интерес молодежи к проекту и выразили уверенность, что подобные мероприятия способствуют популяризации здорового образа жизни и повышению уровня физической подготовленности подрастающего поколения.

#ГТО
#ГТОКУЗБАССА
#ВФСКГТО
#РосмолодежьГранты
#Росмолодежь