Архив за месяц 17.04.2026

В школе №97 города Кемерово учащиеся начальных классов активно участвуют в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к Труду и Обороне» (ГТО).

Для удобства и повышения эффективности выполнений испытаний, Центр тестирования ГТО, МАУ «Клубы по месту жительства» организуют приём нормативов.

Это позволяет детям регулярно проходить испытания в комфортных условиях и поддерживать хорошую физическую форму с ранних лет.

Ольга Павловна Старовойтова работает на стадионе «Шахтер». 
Поэтому физкультура и спорт ей близки и по духу, и по сфере занятости.
Когда в прошедшем отчетном периоде, Центр тестирования ГТО города Кемерово предложил коллегам поддержать движение, и выполнить нормативные требования физкультурного комплекса по своим возрастным ступеням, Ольга Павловна с интересом приняла приглашение, и достаточно хорошо выполнила все нужные тесты, заработав серебряный знак отличия.
Поздравляем нашу сотрудницу с достижением, и надеемся, что другие спортивные победы у нее еще впереди!

Хорошая растяжка нужна для повышения эластичности мышц и профилактики травм и стабильности суставов.

Упражнения на растяжку помогают снять мышечные боли и спазмы, расслабить спину и улучшить осанку.
Есть несколько разновидностей стретчинга, которые подходят для разных целей:
Активный стретчинг – человек сам принимает и удерживает на протяжении некоторого времени тянущее положение.
Пассивный стретчинг напротив, требует помощи тренера или квалифицированного ассистента: спортсмен максимально расслаблен, а его мышцы растягивает помощник.Статический стретчинг подразумевает удержание выбранной позы, в ней спортсмен находится неподвижно.
Динамический стретчинг, наоборот, необходимо выполнять пружинящие растягивающие движения – например, наклоны.

Заниматься стретчингом стоит не только тем, кто мечтает сесть на шпагат.
Этот вид спортивной активности оказывает благотворное влияние на весь организм.