Автор:Админ
Приказ подписан
Министр физической культуры и спорта Кузбасса Д.Ю. Ведягин подписал приказ №589-ОД от 07.07.2025 о присвоении серебряных и бронзовых знаков отличия ГТО за II квартал 2025 года.
Поздравляем всех участников с достижениями и желаем новых спортивных побед!
ihbp1bg482jzgg0bcflb84b0xhnspwqz.pdf
Автор:Админ
🏓 8 июля 2025 года в клубе по месту жительства «Союз» прошел открытый турнир по настольному теннису среди детей и подростков, посвященный Дню Семьи, Любви и Верности! 🎉
Соревнования проводились в двух группах:
⦁ Младшая группа (девочки и мальчики 2013 г.р. и моложе)
⦁ Старшая группа (юноши и девушки 2009 – 2012 г.р.)
В турнире приняли участие 20 юных спортсменов, представляющих клуб «Союз» и ДЮСШ №5 (Кировский район). Все участники продемонстрировали отличные навыки и настоящий спортивный дух, показывая свою преданность игре и стремление к победе!
🏆 Результаты турнира:
Старшая группа (12 участников):
🥇 1 место — Маслеев Даниил
🥈 2 место — Ахмадеева Виктория
🥉 3 место — Малко Лада
🥉 3 место — Карпалев Игорь
Младшая группа (8 участников):
🥇 1 место — Жуковский Роман
🥈 2 место — Снегирев Петр
🥉 3 место — Соболь Андрей
🥉 3 место — Новиков Артем
👏 Поздравляем победителей и призеров соревнований! Спасибо всем участникам за активное участие и поддержку! Ждем вас на следующих соревнованиях! 🌟
#НастольныйТеннис #КлубСоюз #СпортДляДетей #ДеньСемьи #СпортивныеДостижения
Автор:Админ
Движение ГТО. Основные виды кардиотренировок
Кардиотренировки являются неотъемлемой частью занятий для любого активного человека или профессионального спортсмена!
Вот список топ-видов тренировочных занятий, призванных укрепить и улучшить сердечно-сосудистую систему занямающегося физической культурой и спортом:
-Ходьба
Для новичков в спорте представляют отличное решение – при сравнительно низкой нагрузке сердце не перегружается. Начинать необходимо с ходьбы в привычном темпе, постепенно скорость движения необходимо увеличивать.
-Бег
Бег на месте, интервальный, трусцой – каждый из этих видов движения способен обеспечить нужную интенсивность. Во время тренировки необходимо следить за дыханием, пульсом и общим состоянием.
-Плавание
Отличное решение для всех – с заметным эффектом от занятий. Основное преимущество именно этого вида кардиотренировок – минимальная нагрузка на позвоночник.
-Аэробика, танцы
Ритмичное движение под музыку обуславливает стабильную и достаточно высокую нагрузку, которая приносит большое удовольствие.
