Автор:Админ
Нормативы ГТО. Подтягивание из виса на высокой перекладине
Норматив ГТО по подтягиванию из вертикального “виса” выполняется следующим образом:
- Сдающий допрыгивает до турника и хватается за него верхним хватом, руки не шире плеч;
- Руки и ноги прямые, ступни прижаты друг к другу;
- Из этого положения тестируемый подтягивается так, чтобы подбородок в верхней точке упражнения был над турником;
- После этого спортсмен выпрямляет руки и задерживается в таком положении в висе на 1 сек. Потом подтягивается снова.
Сдающий норматив должен выполнить максимальное число подтягиваний, учитываются только те подтягивания, которые выполнены без ошибок.
Распространённые ошибки, при которых результаты сдачи нормы ГТО не засчитывают:
- В верхней точке подтягивания подбородок ниже турника;
- Участник подтягивается рывком, с раскачиванием корпуса, ног;
- Руки на перекладине стоят слишком широко;
- Нет фиксации нижнего положения на 1 сек;
- В висе положении руки не прямые;
- Спортсмен раскрывает ладонь при подтягивании так, что это заметно судье;
- При подтягивании колени согнуты;
- Руки сгибается в локтях поочерёдно, а не сразу обе.
Автор:Админ
24 июля 2025 года педагоги детсада №219 успешно прошли испытания ГТО
Десять педагогов продемонстрировали свою физическую подготовку, пройдя следующие испытания на выносливость:
— бег на дистанциях 60 метров и 2 километра;
— смешанное передвижение на дистанции 1 километр.
Все участники показали отличные результаты, подтвердив высокий уровень своей спортивной формы и заслуженно получив знаки отличия.
🎉 Поздравляем наших активных и спортивных коллег и желаем новых побед и достижений!
Автор:Админ
🏅 Поздравляем с получением золотых знаков отличия ГТО! 🌟
👏 Поздравляем всех участников с этим значимым достижением! Ваши усилия и стремление к спорту вдохновляют и служат примером для подрастающего поколения. Продолжайте заниматься спортом, достигать новых высот и показывать отличные результаты!
💪 Пусть физическая активность и здоровый образ жизни станут неотъемлемой частью вашей жизни!
#ГТО #ЗолотыеЗнаки #Спорт #Кузбасс #АктивныйОбразЖизни
