Как выполнить нормы ГТО в Кемерово?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

МАУ «Клубы по месту жительства» постановлением администрации города Кемерово от 07 февраля 2022 года № 276 наделен правом оценки выполнения нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

На сегодняшний день в г. Кемерово каждый желающий имеет возможность выполнить нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

Нормативы ВФСК ГТО делятся на 11 ступеней:

  • первая ступень — от 6 до 8 лет;
  • вторая ступень — от 9 до 10 лет;
  • третья ступень — от 11 до 12 лет;
  • четвертая ступень — от 13 до 15 лет;
  • пятая ступень — от 16 до 17 лет;
  • шестая ступень — от 18 до 29 лет;
  • седьмая ступень — от 30 до 39 лет;
  • восьмая ступень — от 40 до 49 лет;
  • девятая ступень — от 50 до 59 лет;
  • десятая ступень — от 60 до 69 лет;
  • одиннадцатая ступень — от 70 лет и старше.

Каждая ступень включает в себя обязательные испытания и испытания по выбору. Список всех испытаний, а также результаты, позволяющие получить знаки отличия, указаны на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»: gto.ru/norms#tab_scholars.

Памятка «Как выполнить нормы ГТО в Кемерово?»

 Итак, вы решились проверить свои силы, но не знаете с чего начать? Следуйте инструкции.

Как выполнить нормы ГТО в Кемерово?

1 ШАГ. Регистрация

Гражданин становится участником ВФСК ГТО только после обязательной регистрации на Всероссийском портале комплекса ГТО gto.ru.
 
Для регистрации перейдите по ссылке: https://user.gto.ru/user/register
 После заполнения анкеты приходит подтверждение на указанный адрес электронной почты. Также присваивается уникальный идентификационный номер участника (ID), состоящий из одиннадцати цифр.
Если Вы проходили регистрацию раньше, то повторно этого делать не нужно. Используйте присвоенный ранее ID-номер.

2 ШАГ. Узнайте нормы, соответствующие своему возрасту

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному, бронзовому знакам.

Смотреть НОРМАТИВЫ

В личном кабинете на сайте https://user.gto.ru/ можно ознакомиться с нормативами комплекса ГТО на бронзовый, серебряный и золотой значки отличия внутри своей возрастной ступени.

3 ШАГ. Допуск врача

Каждому, кто решил проверить свои силы – выполнить нормы ГТО, необходимо иметь для этого медицинский допуск. Основанием для допуска к испытаниям, входящим в ВФСК ГТО, является справка о подтверждении основной группы здоровья (для школьников), медицинское заключение с отметкой «Допущен» с подписью врача, заверенной личной печатью, при наличии подписи с расшифровкой ФИО врача.
Медосмотр можно пройти в поликлинике у врача-педиатра (терапевта), врача общей практики, врача по спортивной медицине.

4 ШАГ. Подача заявок. Тестирование.

 Необходимо записаться в Центр тестирования на выполнение испытаний.
Центр тестирования ВФСК ГТО города Кемерово
ул. Свободы, 6 Б
тел. +7-923-512-16-20
электронная почта: gtokmgkem@mail.ru  

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Для прохождения тестирования необходимы следующие документы:
— документ, удостоверяющий личность;
— медицинская справка.
 Кроме того, в Центр тестирования необходимо представить заявку.
 При наличии спортивного разряда необходимо предоставить сканированную копию приказа о присвоении с синей печатью учреждения подтверждающий копию.
 При наличии прохождения туристического похода достаточно представить справку о прохождении похода.
 *Для подачи коллективной заявки (для общеобразовательных организаций и высших учебных заведений, иных организаций) каждый участник, желающий выполнить нормативы комплекса, заполняет индивидуальную заявку, подает её ответственному лицу, который в свою очередь на основании собранных заявок формирует коллективную заявку. На месте тестирования организациям необходимо иметь коллективную заявку.
*Обращаем внимание, что каждый участник должен заполнить согласие на обработку персональных данных, несовершеннолетние обязаны принести согласие родителей или законных опекунов на обработку персональных данных. Бланки согласий размещены на нашем сайте.

* Изменено число попыток для перевыполнения теста (теперь существует 1 попытка не ранее, чем через 45 дней после неудачной попытки, при условии если результат теста – «0»)

Для выполнения нормативов ГТО необходимо прийти на одну из площадок, которые принимают нормативы ГТО. При себе нужно иметь документ, подтверждающий личность, УИН и допуск от врача. На тестирование участники допускаются только в спортивной форме!

Выполнить нормативы ГТО можно на спортивной площадке клуба «Восход» МАУ «Клубы по месту жительства», г. Кемерово, ул. Свободы, 6 «Б», а так же местах закрепленных за Центром тестирования.

Сроки выполнения нормативов ГТО и получение знаков:

*Установлен единый отчётный период – календарный год ( с 01 января до 31 декабря отчетного года) для всех участников комплекса гто,
i-xi возрастных ступеней (6-70+ лет)

Как выполнить нормы ГТО в Кемерово?

5 ШАГ. Вручение знака отличия в торжественной обстановке.

Региональным оператором Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в г. Кемерово  является ГАУ «ЦСП СКК».

Методика для самостоятельной подготовки к выполнению норм ГТО

Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО происходит на уроках по физкультуре, в спортивных секциях и школах. Подготовку к выполнению норм ГТО можно проводить и на самостоятельных тренировках.
 Для того чтобы самостоятельно тренироваться, необходимо помнить следующие правила:

— одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной.

— особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному убору (в зимнее время).

— спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний период).

— во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение и сменить одежду.

История

В известном детском стихотворении С.Я.Маршака 1937 года «Рассказ о неизвестном герое» пожарные, милиция и фотографы разыскивают двадцатилетнего парня, спасшего из огня девочку. Из примет — «среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке. Знак „ГТО“ на груди у него. Больше не знают о нем ничего», сообщает читателю Маршак.

Ирония стихотворения заключалась в том, что значкистов ГТО в то время было больше половины страны, и каждый был готов к труду и обороне!

Те, кто учился в школе еще до распада Советского Союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения. 
Подробнее об истории ГТО на официальном сайте http://www.gto.ru/history