Движение ГТО. В чем польза дыхательной гимнастики?

Одним из способов восстановления жизненной энергии является дыхательная гимнастика.
Необходимо всего 3-5 минут элементарных дыхательных упражнений для улучшения общего состояния организма

Польза дыхательной гимнастики:
Она заряжает энергией, повышая продуктивность посредством насыщения организма кислородом;
Улучшается эмоциональное состояние (нормализуется сон и значительно снижается вероятность возникновения депрессии);
Ускоряются обменные процессы — метаболизм;
Улучшается кровообращение всех органов;
Во время занятий задействуется большое количество мышц, что приводит к укреплению мышечной системы.

Дыхательной гимнастикой могут заниматься взрослые и дети. Польза занятий несомненна, но только при отсутствии противопоказаний